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ヒラメ筋について・・・
ヒラメ筋はどのような方法で鍛えればよいのでしょうか?
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【見落としていたっていう意味などが解らない】 筋力トレーニングや体幹トレーニング後のストレッチ ・三角筋、僧帽筋のストレッチはやれていた ・腹斜筋、大胸筋、ヒラメ筋のストレッチを見落としていた =============== ◎腹斜筋、大胸筋、ヒラメ筋のストレッチが見落としていたのが年単位だった。 ◎「見落としていた」の別表現で「できてなかった」という表現はおかしいと思ってます。相応しい表現を複数教えてください。 「見落としていた」=「筋トレ後に大胸筋、腹斜筋、ヒラメ筋のストレッチを見落としていた」きっかけで筋肉痛や疲労が溜まったり代謝が下がったり、体重減少はあると思いました。 体重減少や筋肉痛や疲労は他の要因もあると聞いた事があります。 ここまでの質問投稿をして回答がつかなかったりする要因はありますか? 「見落としていた」=「欠けていた」がおかしいと思ってます。 見落とす経験は本やDVD,ネットなどを見ながら身体運動をしたり、食事をとったり、寝たりの生活を継続していて感じました。 見落とす経験談の回答も欲しいです。
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