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体力をつけたい！（長文です）
tarokoteの回答
- tarokote
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まずお医者さんに相談しましょう。 入院した病院にカルテあるはずですから相談してください。 骨のことなどの注意を受けたということなので、整形外科の受診をしたことがあると思います。(整形でなくてかかりつけの先生でも良いです。) ほとんどの整形外科は簡単な筋トレやストレッチなどを指導(プリントくれるだけだったりするけど…)してくれます。 それで物足りないのであれば、ヨガがオススメです。 病院の先生に相談して許可が出るのであればですが。 あまり体を動かすことに慣れていないようなので、最初はしっかりと通って習ってください。 筋肉を使いながら伸ばしていくので気持ちいいですよ。
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