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運動しない日にプロテインは？？
私は週に２日ジムに通っていて、減量系のプロテインを運動後に飲んでいます。ここでお聞きしたいことがあるのですが、運動していない日の就寝前に飲むのはよくありませんか？
- dentmara
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運動していない日にもプロテインは飲まなきゃだめですよ、最低でも筋肉痛のある日は飲まないともったいないです。 筋肉繊維の修復されてる時に筋肉の材料となるたんぱく質を補給してあげなければ、筋肥大は穏やかになってしまいます。
お礼
お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 なるほど、確かに超回復の時にプロテインをとるのは合理的でしたね。 ありがとうございました