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腹筋の鍛え方

2008/06/30 15:29

学校の体育などでやる腹筋のやり方ではなく日常生活で「こういうところを」意識すればとかとにかくむちゃくちゃな質問で申し訳ないのですが腹筋の鍛え方また肺活量の鍛え方ご回答者様が一番効率のよいと思ったもの効果が出たものを教えていただければと思います一番効率の良い体の作り方をお教えください

8classicB
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その他（ダイエット・フィットネス）
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nitto3
ベストアンサー率21% (2656/12205)

2008/06/30 16:08 回答No.1

常に姿勢を正していれば腹筋は鍛えられます。常に胸呼吸を意識し、大きく吸えば肺活量は増えます。

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