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産後の体型戻し！まだ間に合いますか？
第1子を出産して3週間たちました。 出産後すぐに産後すぐからつけられるバーシングスムーザー(サポーター)をつけようと思いましたが、子宮収縮の痛みで締め付けられるのが耐えられなくて数分つけただけでやめてしまいました。 赤ちゃんのお世話で精一杯で自分のことは後回しでしたし…。 やっと体調も回復し、おなかのブヨブヨ、おしりまわりが気になり、今更ながらバーシングスムーザーをつけ始めましたが、産後3週間も経っているのでやはり遅かったなと思っています。 今からでも間に合いますでしょうか？ 効果的な骨盤戻しの方法や体型戻しの方法がありましたら教えて下さい！
- tunatoro
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こんにちは。 ３月に出産した者です。 全然遅くなんてありませんよ～ 私は帝王切開だったので、産後１ヶ月目くらいからちょっときつめのガードルを履くようにしました。 あと、１ヶ月検診過ぎたら赤ちゃんと一緒に積極的にお散歩にでかけるようにしたり、階段上り下りしてみたりして、体力の回復にも励みました。 そして最近は、自宅でヨガとインスパイリング・ダイエットをＤＶＤを見ながらやっています。 産後は骨盤ひらきっぱなしで、妊娠前のボトムは何一つ着れませんでしたが、だんだんと戻ってきました。 あともう少しで、スキニーのジーンズが履けそうです♪ まだ産後３週間とのことですから、あせらなくても大丈夫ですよ。 それより産後の疲れた体を無理やり酷使するほうが心配です。 ご自分のペースでゆっくりはじめてくださいね。
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- zorro
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始めるのに遅すぎることはありません。 http://blog.oricon.co.jp/sangodiet01/
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