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この怒りどこに向ければいいんでしょうか？
私には１つ年下の高校生の彼女がいます。彼女とは今まで結構会っていたんですが ４月終わりぐらいからまったく会えなくなりました。 理由は９月か１０月に学校の文化祭で踊りをグループでやるらしく 平日ほとんどその練習になったからです。 そのため彼女は平日バイト不可能になったので土日バイトすることで 確定しましたし平日遊びたくても向こうの予定が分かるのが早くても １週間前ですし私もバイトを入れているのでほぼ遊べません。 （彼女と遊びたいからってバイト希望を平日すべてオフにするわけにもいきませんので・・・） まったく遊べない状況がほぼ１０月まであります。その後彼女は進路の 勉強もあります。 夏休みも集中講義とかが少しあって目一杯は遊べないとのことです。 どうすればいいんでしょう？やはり受験生とは付き合いにくいものですか？ 正直遊べない、会えないで怒りすら沸いてきます。でも別に彼女が 練習を決めたわけでもないですし怒るにも怒れません。 でも前１度会った時に「なぜほかのもっと練習の軽いのを選ばなかったのか？」 と当たってしまいました。彼女いわく友人に誘われ仕方なくだそうです。 少なくとも今年いっぱいはほとんど遊べないでしょう。このまま 付き合ってくよりも別の誰かいい子を探すべきでしょうか？
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怒りをコントロール出来ないことに困っています。大学生の女です。 最近、自分はかなり怒りっぽく、カチンときた時に抑えることができません。 ここ数ヶ月、突然だと思います。思い返して情けなくなるほど、怒りを隠せないことが多くあります。 例えば、急いでいるわけでもないのに、赤信号で少し停まっただけで、頭に血が上って自転車を降りて蹴り倒したり、進行を邪魔されたわけではないのに向かい側から人が来ただけで腹が立って仕方ないです。 自分が寝る時に、隣人が少しうるさかっただけで、怒って部屋で大暴れして、そのまま疲れで倒れて寝ていて、翌朝起きたら身体中痣だらけだったこともあります。 本当にちょっとしたことで、怒るというよりキレてしまいます。バイトのレジで、大きなお金を出されただけで怒りで声が震えます。抑えようとして深呼吸をするのですが、やはり声は震えるし、無意識に唇を噛んでいます。 また最近は、ぼんやりしていたら、どうしたの？何怒ってるの？すごい顔してたよ、と言われました。 そうして怒りをあらわにして、数秒後には落ち着いてものすごい罪悪感に襲われます。別に怒るほどのことでもないことで、他人に怒りをむき出しにする自分が情けないです。 もともと温厚で大人しい性格でしたが、数年前に鬱病にかかった時期から、性格が変わった自覚はあります。 良くも悪くも正直者と言われることが多くなり、つまり昔よりも感情をあらわにするようになったということだと思うのですが、しかしそれはそれで周囲に受け入れられていたと思います。今の方が周囲といい交友関係を築けています。 通院は無断で中止している状態でしたが、薬を飲まなくなってからの方が調子が良かったので、鬱も治ったのだと思っていました。もう何ヶ月も、昔の体が動かないのが嘘のようで、活発に動き回っていました。 その矢先の出来事で、これまでには無かった情緒不安定のパターンというか、ここまで怒りを抑えられなかったことがありません。怒りで声が震えた、唇を噛んだなんて経験もありませんでした。 このままではもっと他人に迷惑をかけ、不快な思いをさせてしまいます。これが、ただの自分のわがままなので、自分で制御すべきものなのか、病院に行くべきものなのかが分かりません。自傷的であったことは何度もありましたが、他人を傷つけようとする衝動がここまで強いことはこれまででありませんでした。どうするべきでしょうか。
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