自分で決めたことをキッチリ守るためには？

質問

ダイエットなど、継続しようと決めたことが三日坊主になりがちなんですが、継続するための工夫とかしてらっしゃる方いませんか？
書籍やサイト、体験など教えてください。

回答No.2

yuya23 · ベストアンサー

あまり参考にならないかもしれませんが。。。

まず三日坊主にならないで決めた事を継続する術は皆無に等しいかもしれません…
なぜなら人は生理的に三日で飽きてくる性質を持っているからです。

それでも、三日坊主ではなく、物事（ダイエットや勉強）を続け持続している人はいます。

そういった人達に共通するのはやる気の出し方に工夫をしている事です。
下のブログ記事は僕のブログですが…^^；やる気を出すための工夫について書いてます。少しでも参考になれば幸いです。

物事を習慣化させる２１日間の法則↓
http://jikokeihatu011.seesaa.net/article/127477953.html
やる気を上げるコツその１↓
http://jikokeihatu011.seesaa.net/article/127557801.html
累積グラフでやる気を高める↓
http://jikokeihatu011.seesaa.net/article/127627787.html

参考URL：

http://jikokeihatu011.seesaa.net/

回答No.1

zorro

毎日記録を付けることです。

http://www.walking-style.com/end_contents/keeton/034/advice.php