視力はよくなるか

質問

小学校の高学年ぐらいからパソコンをやったりゲームをするようになりまた中学校から勉強する時間も増え視力がだんだん落ちて落ちてきてるなっというのはわかるのですが、日常生活何か気をつけるだけ、○○を毎日やる等で回復することはできるのでしょうか？また、これ以上悪くなるのをとめるには何をすべきでしょうか？一応、乱視がきつく、近視もはいってます。以前、本を眺めるだけという本もあると聞いたことがあるのですが鵜呑みにするのもと思い、やらずじまいでした。一応、現在高２で学校では２列目までぐらいなら裸眼で見えます。

回答No.2

mmmmm22

No.1さんにもあるように遠くを見るのもいいですが、目の運動の一つとして遠く（山など）をみて近くのものを見て～の繰り返しを数分、毎日行う事により目の筋肉を鍛え若干の視力矯正にはなるらしいです。

ブルーベルー系は、目の疲れを補う栄養源みたいなものでしょう。

乱視は通常のトレーニング等で直る事はないらしいです。
手術が必要で、角膜の表面を剥がす事によって改善される事があるらしいです。

あとは、PC画面・TVなどは休憩を挟んで見る様にしたほうが良いと思います。集中しすぎなければそれ程害は無いと思います。

やはり目の乾燥に注するべきでしょう。自然な瞬きも、集中する事によって回数も減ります。目薬を併用する事もお勧めしますが、疲れたら目を暫らく瞑って休める事も大切です。お大事に。

回答No.1

noname#158435

回答でなく申し訳ありませんが、遠くの景色を眺める、ブルーベリーを食すると良くなると聞いたことがあります。伝聞的なものですので、本当かどうかは分かりませんが、ご参考までに。