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バランス間隔・・・
tom1028の回答
- tom1028
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こんにちは、私は子どもたちの運動神経を発達させるために、いろいろ調べて 実践した５０歳の男性です。 バランス感覚を使う運動を遊びで楽しく頻繁にやることです。その例としては 一輪車、インラインスケート、スキー・スケート、バランスボード、竹馬など。 上達は年齢によって大幅に変わります。例えば、一輪車を乗れるようになる のに、あなたが１０歳前後なら１週間ほど、２０歳前後なら1ヶ月ほど、３０歳過 ぎたら３ヶ月ほどかかるかもしれません。１０歳ころに始めたら、動きの滑らか さも簡単に覚えられますが、３０歳過ぎでは滑らかさの習得は難しいです。私 は子どもたちに手本を見せるために、４２歳ころに始めました。乗れるまで３ヶ 月かかりました。知人の親御さんは６０歳で始め、乗れるようになったそうです。 市や町の主催する教室に「一輪車教室」・「スケート教室」などがあったら、 それに参加するとコーチを受けられ、速く上手くなるでしょう。特に皆で遊びな がらできると長続きし、楽しくできると上達は速いです。もちろん個人差は非常 に大きいですが。 ところで、もし、あなたがそれなりのお歳でしたら、怪我に注意して下さい。子 どもと同じように転んでも、バランス感覚の衰えや身体の硬さ等でダメージは はるかに大きくなる可能性があります。 では、ご健闘を！
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