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I字バランスをやりたい!

タイトル通り、I字バランスができるようになりたいです。 横の開脚はほぼ180度くらいひらきます。そのまま横にたおれると、肩が床につくくらいまでたおれることができます。このとき、太ももが床から離れないように、膝は天井を向くように気を付けています。 床の上ではI字バランスっぽい体勢は出来ているような気がするのですが、立ってやってみると普通のY字バランスにしかなりません。 私にはどのような柔軟が足りないのでしょうか? 完璧なI字でなくても、もう少し脚を上げられるようになりたいです(>_<) どなたか教えてください!

noname#198706

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  • 回答No.2
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20356/48646)

#1です そうです 腰骨を立てて前に出せれば股関節の位置はいいですし あと考えられるのは 上げるときに力が入っているとか 息を止めていませんか?

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  • 回答No.1
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20356/48646)

こんばんは 股関節に力が入っているのではないでしょうか? 開脚して座って骨盤を動かさず腰骨を前に動かすことはできますか? これでできないようであれば腰が引けているという事です 腰が引けているとYでもIでも横から見ると綺麗ではないですよ

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質問者からの補足

骨盤を動かさずに腰骨を前に、っていうのは骨盤を立てて背中を真っ直ぐにということですか? でしたらそれはできていると思います。

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