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枕選び
肩こりや朝起きた時に首が痛くて困ってます。 きっと枕が合ってないと思うんですが、最近言われてるタオルケットを 枕にしてみたりしましたがしっくり来ません。 どんな枕が肩こりなどに良いんでしょうか？
- masakun26
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枕は自分首の長さ、首の付き方（前の方に付いているか、背骨に対して真っ直ぐに付いているか）で、変わります。 私が昔、首が前の方に付いているときは、羽根枕で、真ん中がくぼんでいるものが比較的良かったです。 その後整体に通い始め、首が背骨に対して真っ直ぐになってからは バスタオルを四つ折りにおって枕にしています。 ただし、これだけでは首が浮いてしまうので、首にタオルを巻いて 隙間を作らないようにしています。 寝返りして横向きになったときは、バスタオル枕では役に立たないので すぐ横に、その羽根枕を置いておいて使っています。 肩こりで悩み続け色々試しましたが、やはり、寝ているときに肩回りが 冷えるのが良くないと気付きました。 普通のタオルを折って、よくオヤジ達が首に巻くような形で巻いてみてください。 寝ているとき冷えませんので、肩こり首コリが楽になりますよ。
その他の回答 (2)
- sachi218
- ベストアンサー率16% (545/3288)
先日、ＮＨＫの番組で枕について、検証して いました。 堅さと高さに問題があるようです。 人によって差があるので、最適な高さを見つける 方法があるとのことでした。
お礼
ありがとうございます。 参考にして試してみます。
- kokuramon
- ベストアンサー率18% (101/551)
「枕」「肩こり」でＷｅｂ検索したら、下記ＵＲＬを見つけました。 ご参考まで
- 参考URL：
- http://www.yocnal.jp/
お礼
ありがとうございます。 じっくりと読んでみて参考にします。
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