足先がこむらがえりして困ります

質問

たまになるのですが　足先に力を入れたりすると　足先がつりますが　なぜなのでしょうか。

回答No.1

loudey0000

栄養で言うと、ビタミン、マグネシウム、カリウム、カルシウムなどが不足していると考えられます。また、睡眠不足や運動不足、筋肉疲労も影響します。

睡眠は足りていますか？
バランスの良い食事を心掛けていますか？
適度な運動はなさっていらっしゃいますか？

病気の兆候でない限りは、生活を見直せば治る場合が多いです。

参考URL：

http://asituru.sblo.jp/

お礼

思い当たるのは　食事です。ちょっと偏っていると思いますね。
ありがとうございます。