昼ねしたくない！

質問

僕は14歳(中３）ですか、塾へ行くと、1時間目に絶対ねむたくなってしまいます。睡眠時間はちゃんととっているのに！だから今では学校から帰ってきたら塾のある日だけ昼寝を1時間ほどします。どうしたら塾寝むたくならないのでしょうか？

回答No.3

noname#3270 · ベストアンサー

思春期はほとんど寝てました。
短期集中型だったので、勉強をさっさと終えて寝てました。
朝から晩まで、寝てたんじゃないかな。
勉強で一度でもいい点を取ると、すぐに集中力がつき
短期でやり遂げられる気持ちになれますよ。
それが身に付いたら寝てもいいんじゃないかな・・。
あと、コーヒーはブラックの方がいいです。ミルクや砂糖は
血糖値を上げてよけいと眠くなりますから。
のびのびやってください。

お礼

おりがとうございました。コーヒーを慣らしながら飲むことにします。

回答No.2

aikoooooo

私もそうです。中３って塾ばっかりで大変ですよね。私は本当に眠たい時はコーヒーにミルクを入れて飲んでいます。あまり苦いのが駄目な私は少し砂糖を入れてます。一回ためしてみてください。効き目がなかったらごめんなさい。

お礼

大変な時にありがとうございました。僕もがんばります。

回答No.1

uradon

夜は何時間くらい寝てるんでしょうね？ＴＶでやってたけど長い昼寝は逆効果らしいよ。完全に睡眠モードに入るみたい。１５分くらいがベストらしいよ。

お礼

ありがとうございます。昼ねをついつい一杯寝ていました。