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あがり症
ginga3104の回答
僕はあがり症でした。 今では、かなりの人数の人の前でも喋る事が出来ます。たぶん、今の僕しか知らない人は、あがり症だとは知らないでしょう。 で、どうして喋るようになったか？ 僕は、大学でのゼミの時に学会で論文発表の為に練習したのが大きいと思います。 最初の頃は、しどろもどろで、教授があきれて物が言えぬほどでした。(笑) しどろもどろの原因は、発表内容自体がお粗末で発表したくないと言う気持ちも有ったのは事実ですが、これでは、学会どころが卒業も出来ないと悟った私は、なるべく簡潔で自分の話し言葉の原稿を作り、それを暗記して、何度も練習しました。その姿を見るためにビデオを借りて姿をチェックして、自分がおかしいと思うイントネーションや仕草が有れば、治すようにしました。たしか、１週間は毎日３時間ぐらい、最終日には徹夜で練習したと思います。そのお陰で、お粗末な内容でも、プレゼンだけは誰にも負けない自信(盲信)が有りました。 この経験を通して、僕のあがり症の原因は、自分を良く見せたい！と、言う欲望と、自分の声やルックスなどのコンプレックスとのギャップから必要以上に神経質になるのだと自覚しました。 ビデオでのチェックはとても役に立ちました。やはり、自分のルックスは嫌でしたし、なんだかなーと、気落ちしましたが、こればっかりはどうしようもないからと、良い意味で開き直る事が出来たように思います。 今でも、原稿の無い時、聴衆が５０名を超えるような時はかなり緊張しますし、今でも少しは身体や声が震えますが、逆に、「１００人居ようが居まいが自分の話をまともに聞いてくれるのはそんなに居ないのだから」と、思って、その場で目の合った人を対象にして話すようにしています。その人に伝われば、良しとするのです。 以上、私の体験談です。お役に立てば幸いです。
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