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体がかたい！
私は器械体操部なのですが、4月から柔軟を始めたものの、足をあげる場合、自力であげるとなると右は120度が限界で左は100度… 全然上がらなくて先生にも怒られてばかりです… もっと柔らかくなりたいと思って、毎日風呂あがりに柔軟をしてるのですが、なかなか柔らかくなりません。 どうすれば短期間で柔らかくなるのでしょうか??
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- yuyuyunn
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