死にたくなります。

質問

以前にもメンヘル系の質問をした者です。
皆さんのアドバイスに従い、精神科に通ってカウンセリングを受ける
事になりました。しかし、最近死にたいと思う事が多くなりました。
家に帰ると何ともないのですが、外に出たり学校に居る時に
自分が首を吊っている映像が浮かんできたり、練炭が欲しいと思う事が多くなりました。学校で授業を受けていても、自分がとんでもなく気持ち悪く、その場に居てはいけない生き物で、この世に居ることが申し訳なく、自分がとても不自然な存在に思えます。
後、人とすれ違うと軽蔑されているように感じます。
別にその人を見て判断しているわけではなく、（なんとなく怖くて見れない）すれ違うとそう感じる事が多くなりました。
授業でも先生や他の人の顔を見れません。怖いのです。
こういう状況を打開すべく、資格の勉強でもしようかと思うのですが、
資格を取るにはそもそも動機と理由付けがしっかりしてないと、取れないと思うし、興味のある資格はあるのですが、いざ「なぜこの資格を取得しようと思ったのですか？」と聞かれると明確に答えることはできません＝取得は無理　　と自分の中で答えが出てしまいます。
そして、将来の事を考える→憂鬱→絶望→自殺という思考に陥ってしまいます。
しかも波があり、そういう憂鬱な気分から開放されて、
「病院なんかいかなくてもいいじゃないか？イエー！！」と思う時もあったり、
自分は部屋の整頓が苦手なのに、大学で行った心理テストでは
神経質の数値が高く、自分が何なのか、わけが分からなくなります。
大学生活云々の前に、人として終わってると思います。マジで。
今までもこんな感じで葛藤を繰り返してきた経験から、自分を責めても
意味がないのは分かっていますが。自然とこうなってしまいます。
家庭環境に問題は無かったと思うのですが、しいて言うなら、
父はかなり神経質で少しでも汚れていたらブツブツ言うタイプで、
「こうあらねばならぬ。」「かくあるべし。」という感じで、
トイレに偉人の名言や１年の目標等を書いていました。
母はおっとりしている方で、優しいですが、自分に自信が無い為か、
色々な宗教に入っていました。
姉は厳しく育てられた反動で一時期相当荒れていました。
今は大分落ち着いてます。
姉の事もあってか、僕は相当甘やかされました。勉強しろとほとんど
言われたことがないと思います。
父と母は一時期離婚の話が出たので、あまり仲は良くないようです。
オンラインゲームで知り合った友達に自分は引きこもりになりそうで苦しい、心理学書や森田療法や引きこもりに関する本を読んでいると話したところ、爆笑されました。僕はってきり、皆そういう事で悩んで生きているのかと思っていたので、そういう事で悩んだ事が無いというのは、凄く幸せで羨ましいことだと思いました。
前置きが長くなってしまいましたが、こういった憂鬱感や閉塞感から
脱する為にカウンセリングの他に何かアドバイスを頂けたらと思います。
気持ち悪い事ばかりかいてすいません。ただ、相談できる人が居ないもので＾＾

回答No.8

matic · ベストアンサー

>この状態から脱することができたら、前向きに検討したいと思っています。この経験が誰かの役に立てればいいのですが・・・。

とてもありがたいお返事を頂き感謝しています。
ゆっくりでも良いから病を治し、お力を貸していただける日が来るのを楽しみにしています。

病と正面から向き合い、病を受け入れてからが本当の治療の始まりと思います。

病院に行って薬をもらい飲むだけではなく、素直に話ができる、聞いてくれる主治医を見つけてください。
今の主治医が悪いと言っているのではありません。
自分に合った薬を見つけるより、自分に合った主治医を見つける方が大切です。

友だちに自分の状態を話したら爆笑されたと書かれていますが、私にも経験があります。
昔、病気に関する知識が全く無かったころ、私も友人の相談に爆笑しました。
本心は友人を励ますつもりだったのですが。
あなたのお友だちも、決して悪気は無かったと思います。
家庭環境からの影響もかなり有ったと思います。
私なら、家族が自分を病気にしたと暴れているところでしょう。
>「病院なんかいかなくてもいいじゃないか？イエー！！」
これは病気は自分で治すんだと言う気持ちと、自分が悪いから病気になったんだと言う気持ちの表れでしょう。
あなたが家族を攻めないように、あなた自身にも優しくしてください。
病気になったのはあなたの責任じゃないのですから。
誰もが罹りうる病気なのですから。

あなたは独りぼっちではないですよ。ここに書き込みをした人たちもあなたの側に居ますから。

補足

maticさん、再びありがとうございます。
主治医の先生はあまり感情を出さない感じの先生です。
まだ病気かどうかの診断は下っていないのですが、もし病気でも自分では納得出来てしまいます。主治医の先生と話すというより、カウンセラーの人と色々話していきたいと思います。
家庭環境ですか・・・。傍目にはごく普通の家庭だと思うんですけどね。ただ、今になって姉の苦労とか辛かったんだろうなというのは分かります。姉は幼少のころは全く手の掛からないいい子だったみたいですが、心理学的にはそういう子ほど危ないというか、一番根幹となる親との関係が希薄で、中学の頃はいじめとかもあったので、相当辛かったと思います。また、今になって両親の育て方とか、姉への接し方にも疑問を持つようになりました。今テスト中なのですが、終わったらもうゆっくりと休みたいです。憂鬱になる波もあるんで、自分が本当に病気なのか、まだ疑わしいですが、あまり焦らないようにします＾＾

回答No.7

aikibou

No.4です。
身近に自分の気持ちを分かってくれる人がいなくて、本当につらいと思います。
薬は全てを解決するものではありませんが、かなり有効だと思います。
病院に行かれた結果はどうでしたか。
目に見えない病気なだけに、理解されにくいですが、良くなるまでは、あきらめずに、病院に行って、薬も飲んでくださいね。

普段の成果では、皆さんがおっしゃるように、動物を飼ったり、趣味を持ったりして、気持ちを他に向けることはいいですね。

絶対死んだりしないでくださいね。
あなたが死んだら、ここに書き込んだ人たちは、みんな悲しみます。

【この後は、信仰心の問題なので、読みたくなければ読まなくていいですが、役に立てばいいなと思って書き込みます。】
私はクリスチャンなので、少しクリスチャンとしての解決方法をお話すると、誰にも分かってもらえない悩みは、神様に「聞いてください、助けてください」とお話するのです。
神様は嫌がらずに何でも聞いてくださいます。
すぐには解決されなくても、だんだんと良い方向に導いてくださいます。
日本では「困ったときの神頼み」と言って、いけないことのようにいわれますが、聖書では困ったときにこそ神を頼れと書いてあります。

お礼

ありがとうございました。

補足

aikibouさん、再びご回答ありがとうございます。
カウンセリングを受け、コンスタンという薬を貰いました。
医者からは特に何も言われませんでした。まあ、３回目くらいなんで、
まだ病気か否かは分からないんでしょう。
いえいえ、死ぬことは多分しないと思います＾＾
それに、皆さんのお陰で自分を客観的に見る事ができたので、大分スッキリしました。
後、宗教って僕の中ではあくまで自分の心の平安を保ったりする為にあるのであって、利害が絡んでいるものでは無いと思っていたのですが、母を見ると、どうも、利益（仕事や家族の健康）の為に信仰してたらしく、最近になって、それが叶わないという理由で霊能者に走ったり、新興宗教に顔を出してみるとかしているようです。う～ん、困った。
母の事もあるので、僕は無信教でいきたいと思います。

回答No.6

matic

betrayer82さんはじめまして。
私は精神科のクリニックで、患者さんたちと「何でも屋」の様な事をしている者です。

回答では無くお願いなのですが。

精神科系の病は患った人にしか理解できない事がたくさんあります。
あなたの経験を障害者の人や、病気になりかけている人たちの為に役立てていただけませんか？
興味のある語学の勉強の合間でも良いので、カウンセリングなどにも興味を持って頂けたらと思います。
あなたの様に貴重な経験をなさった方が、わたしたちの力になって頂けたらと願って止みません。

お礼

ありがとうございました。

補足

maticさん、僕はカウンセリングやボランティア活動等に興味はあるのですが、如何せん、今の精神状態ではボランティアどころか、人と接する事さえ困難な状態です。逆に他人に不快な思いをさせかねません。この状態から脱することができたら、前向きに検討したいと思っています。この経験が誰かの役に立てればいいのですが・・・。今日薬を貰ってきたので飲みますね＾＾

回答No.5

noname#52688

私も去年の今頃はあなたのようでした。仕事のストレスから死ぬことばかり考えていました。心療内科で薬をもらっていましたが、飲んでも良くなっている感じもしなくて…私は、そこで、死ぬくらいの気持ちがあれば、どこへでも行ける！と思い、いきなり英語を習い始めました。動機はかなり不純です。今の状況から逃げ出したいというのが一番の理由でしたから。だけど、この英語が大当たりでした！学生時代は赤点ばかりで、今も全く話せませんが、先生方が楽しくて、おしゃべりしに行っている感覚です。
少し話はズレましたが何を言いたいかというと、動機なんて何でもいいから興味を持ったものはやってみたら良いということです。取りたい資格があるならやってみたらいいんです。今とは違う世界が広がるってワクワクしませんか？私は英語を始めた理由を聞かれれば、隠さずに「現実逃避のため！！」って答えてますよ。

お礼

ありがとうございました。

補足

なるほど、851325さんは興味のある事に挑戦して鬱を打開されたのですね。そういうアプローチも健全でいいかもしれません。
実は僕が興味のある資格というのも語学や通関に関するものでして、
オンラインゲームでたまたま同じチームになった外人とカタコトの英語で話したり、一緒にバカをやったりするうちに語学に興味を持ったという感じです。そうですよね、死ぬ勇気があるなら、本気で何かに挑戦すべきですよね。

回答No.4

aikibou

回答でもアドバイスでもないのですが、とてもつらそうなので、何か書き込まなければと思い、書きます。
私の周りにもあなたのような人がたくさんいます。
誰にも話せずにいるというのは本当につらいと思います。
一人で悩むと余計に悪い方向に行ってしまうので、身近に何でも話せて、文句言わずに聞いてくれる人を作れないでしょうか。
お父さんは厳しいそうなので、しかられそうですが、お母さんはどうですか。
今の気持ちをお母さんに聞いてもらうことはできませんか。
少しは、気持ちがやわらぐと思います。

お礼

ありがとうございました。

補足

母親にも話したいところですが・・・。
母はこういった精神系の病や病院に偏見があるらしく、
以前僕が「人が怖い信用できないだから精神科へ行く」と言ったところ、「じゃあ一生精神病院で寝てればいい！」と言われました。
話しても余計に心配かけるだけだし・・。
あ、でも地元に一人親友と呼べる奴がいるので、春休みにでもなったら
お酒でも持って行って色々話そうかなと思ってます。

回答No.3

nanten555

初めまして。

気持ち悪いことばかり書いてすみません。
という事ですが、全然そんなことはないですよ。
むしろ、凄く自分の気持ちを素直に書かれていると感じました。

死にたくなる・・・
自分の存在が許せない・・・

私も同じように感じています。
お薬を飲めば、前向きになる気持ちがあるのですが、
ふと、自分はいらない存在なんではないのかな？とか
思ってしまうと、どんどんその気持ちに引きずられてしまいます。

何で生きているんだろう？
自分のせいで周りが迷惑なんじゃないか・・・とか。

本当は、そんなことはないはずなのに、そう考えてしまう。
だから病気なんですけれどね・・・。

私は、自分の気持ちが落ちてしまった時、
こう考えることにしています。

「生きているのは、幸せになるため」

今は、自分を悪くしかとれないけれど、
いつかきっと、頭の中のもやが晴れて、
綺麗な鮮明な世界が見えると、
そう思っています。

凹んで、凸っての繰り返しだけれど、
いつか両方が上手く合わさって□になれる日が来ると思います。

アドバイスになってないかもしれません・・・すみません。

お礼

ありがとうございました。

補足

＞自分はいらない存在なんではないのかな？とか
思ってしまうと、どんどんその気持ちに引きずられてしまいます

すごくよく分かります。負のスパイラルというか、一度はいってしまうと、なかなか抜け出せませんよね。病気なのか、どうなのか、判断が難しい所ですが。僕は第三者に判断を委ねます。
とりあえず、カウンセリングと薬でゆっくりと着実に治していこうと
思います。多分僕はほとんど病気だと思うので。

回答No.2

cieux

処方箋薬を飲んでしまうのが一番早いです。薬を出してくれる病院（精神科かな）に行くといいと思います。
現在、鬱は脳内物質のバランスが異常になっているために起きるといわれていて、きちんとセロトニンが受け取れれば大丈夫ということです。
人間、死ななければ何とかなります。気楽にいきましょう。

お礼

ありがとうございます。

補足

セロトニンは聞いたことがあります。以前は楽しかったゲームも、今ではあまり興奮しなくなり、オンラインでフレンドがＩＮしてなければ、すぐ切るようになりました。現実でも友達とほとんど話さなくなりました。毎年冬になるとこんな感じです。
明日カウンセリングがあるので薬が出れば飲んでみたいとおもいます。

回答No.1

morino-kon

可能であれば・・・ですが、

仔犬や仔猫を飼うことはできませんでしょうか。
小さな生き物が、自分のもとで一生懸命、元気に生きているのをみると、癒されます。

お礼

ありがとうございました。

補足

動物ですか。マンション（アパート？）で一人暮らしをしているので、
飼えるかどうかわかりませんが、飼えるなら猫を飼ってみたいです。
実家でも飼ったことがないので。動物はいいですよね。