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ゆっくり確実に痩せる方法と期間を知りたい
noname#53877の回答
>消費カロリーを算出するという事はまったく考えてませんでした。 カロリーではなく、栄養素で計算するようにしてください。 カロリーだけで計算すると、栄養バランスの考慮がなくなり、 甘いものを食べるかわりに御飯を減らすようにしてしまう人が非常に多くいます。 >万人に「これ！」などと言うような方法なんてないですよね。 同じ人間ですので、万人に「これ！」などと言うような方法は9割方はあります。 残りの1割の中には当然やる気が無い、本当に合わないなどあります。 遺伝は1%にも満たないですし、体質は0%です。 減量失敗する人の多くは自分だけが特別だと考えているため、 セオリーをやらず、誰もがやらない○○ダイエットをして ことごとく失敗を続けています。
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