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馬に乗るとやせるんですか?
pon-sanの回答
- pon-san
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乗馬の経験から言えば乗馬自体はダイエットに効果があります。 なによりどう動くか不安な動物の上にまたがり速歩や駆足などスピードを出します。目線の位置もおよそ2~3mの位置になり高い位置での上下運動を行うわけですから内ももも含めあらゆる筋肉を総動員して落馬しないように運動します。 本格的に乗馬をやり始めればかなりハードなスポーツです。 あの手の機械は落馬の心配も予想外の動きもないので意識的に筋肉を使わないと宣伝しているような効果はないでしょう。 私も試しに乗ってみましたが、鐙(あぶみ)をわざとはずして乗るとやや乗馬っぽく(乗馬で鐙を外して実際に軽速歩すると翌日もれなく筋肉痛になるほど激しい運動ですが)なります。 一度体験乗馬をしてみてから購入の検討してはいかがでしょう?騎乗経験があると実際に乗ってもシミュレーションしながら乗れますから効果は上がると思います。
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