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なぜか貧血？
食事もきちんとバランスよく食べてます。 婦人科系でも少ないほうです。（わかりますか？） 血液検査の結果、胃の異常ではなく、単なる鉄欠乏性の貧血でした。 もう何年もこの状態です。他にどんな原因が考えられますか？
- shougayaki
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＃１の方に補足します。 １．タンパク質不足 赤血球を作るには、鉄だけでなく、タンパク質も必要です。また肉や魚など動物性食品にふくまれるヘム鉄は、吸収率が高いので、多く取るようにしてください。 ２．ビタミンC不足 ビタミンCは、鉄の吸収を助けます。 ３．運動 運動選手が鉄欠乏貧血になることがあります。 運動時の筋肉の収縮によって、筋組織内の毛細血管で溶血が起きるためです。 ４．食事中の緑茶 緑茶のタンニンが鉄の吸収を妨げます。
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- myeyesonly
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こんにちは。いくつか考えられます。 ●＞バランスよく～とってるつもりでも、日本人の鉄の摂取量は非常に少ないです。 ですから十分と思う位とってるつもりでも意外と足りてないってのは非常ってのは多いようですね。 ●運動をしてる。ダイエットをしてるなど。 鉄が必要なのはなにも血だけじゃありません。身体中の全ての細胞で必要です。 特に筋肉などを使ってる場合は普通以上に必要ですね。 ダイエットは食事も制限しちゃうのでいわずもがなです。 ●子宮筋腫による貧血 比較的有名です。筋腫由来の貧血は筋種の治療で軽快する事が知られてます。 ●消化器などの持続的な出血。 はぐきなどから肛門に至るまで出血する事は結構あります。 大量に出血すればすぐ判りますが、血液がちょっとずつ滲み出すような出血は意外と気づかれません。 わずかでも持続性の出血は貧血の大きな原因です。
お礼
どうもありがとうございます。 特に運動もダイエットもしていないので考えられるのは 筋腫・出血・食事です。 医者からはひたすら「食事だ！」と言われた意味が やっとわかりました。 とりあえず食事にもっと気を使ってみます。 次の検査結果次第で筋腫・出血かどうか検討しようと思います。 ありがとうございます。
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お礼
す、すごい！ここまで詳しい説明は初めてです。 どうもありがとうございます。 ビタミンＢ１２原因しているとは知っていましたが 検査の結果問題ありませんでした。 ビタミンＣ取ってみます。 あと、緑茶も知りませんでした。てっきり体にいい物として 食事と一緒に飲んでいた事もあります。 ・・・なんで病院でここまで教えて貰えないのか不思議です きっと他にも知らない人はたくさん居ると思いますが・・・ ご回答ありがとうございます。