健康補助食品について

質問

健康補助食品について教えて下さい。

ウィダインゼリー、カロリーメイト、野菜ジュース、鉄分などサプリメントなど、多くの健康食品が出ています。

そこで、
栄養補助食品を食べるのと、実際の野菜やお米などを食べるのとでは、どちらもそう大差ないのでしょうか？

栄養補助食品は忙しくてご飯が食べづらいときや、
食欲が無いときにもってこいなので、健康に良いのなら飲んで行きたいと思うのですが……
栄養を補助するという名前から体に良さそうなのですが、実際のところ健康に良いのかどうか教えて頂きたいです。

回答No.3

yg66 · ベストアンサー

栄養補助食品などは、目的を絞った栄養配合になっているものがほとんどです。
目的を絞っているということは、体にとって１日に必要な栄養が栄養補助食品などでは補いきれないといえます。
通常の食事には栄養補助食品に含まれない栄養も含まれることが多く、バランスのいい食事を摂ることで１日に必要とされる栄養を摂ることができます。
そういったことからも食事を摂るメリットは大きいと思います。
健康補助食品や栄養補助食品は、その名の通りあくまでもそれらを補助するものと考えたほうがいいと思います。

食事もそうですが栄養補助食品などは、健康にいいから食べるといったものではなくて、栄養は生きていくうえで欠かせないもので、通常の体の状態を維持するために必須のものと思います。
栄養に関しては参考URLを参照。

参考URL：

http://nutrition.gotostyle.net/

お礼

ご回答ありがとうございます。

yg66さんのおっしゃる通り

「栄養補助食品」は名の通りに、「栄養を補助するだけの役割」と考えておいた方が良さそうですね。

実際に土や水などの自然恵みを受けて、吸収した食べ物を食べた方が良いという事、今になって気づきました。

栄養に関しても、
まだ解明されていないだけで、健康補助食品では補えないものは山のようにあるように感じます。

「食生活」について、非常に分かり易いＵＲＬありがとうございます。

回答No.2

tb3731

まず、食べ物を噛まなくても良くなりますので、
食べ物を良く噛むことによって発達するところ
（脳やあごなどが一例ですが）が退化していきます。
胃腸にとってはほとんど消化したものが入ってくるわけ
ですから胃袋さんは「べつに働かなくてもいいんだ」
と認識して消化能力はかなり落ちていくと想像されます。
人間の身体って基本的にすご～くなまけものですから、
余計なことしなくてもよければなにも機能しなくなる
と思いますよ。
お米を良く噛んで口の中で甘さを感じたことがありますか?
口もまた消化する器官の一部だと思っていいと思います。
しっかりお米を食べましょうよ。

野菜にはβーカロテンが豊富で、ガンの進行を抑制する
などデーターがありました。それならβーカロテンを
野菜ではなくてカプセルで摂ったほうが楽だからと
同じ実験をしてみたら、逆にガンは増えてしまって
実験は中止した。
という論文を読んだことがあります。
これが何を意味するかは、言わなくてもわかりますよね。

サプリメントはたまに補う程度にしたほうがいいような
気がしますが、どうするかは自分の判断にお任せします。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞食べ物を良く噛むことによって発達するところ
＞（脳やあごなどが一例ですが）が退化していきます。
＞胃腸にとってはほとんど消化したものが入ってくるわけ
＞ですから胃袋さんは「べつに働かなくてもいいんだ」
＞と認識して消化能力はかなり落ちていくと想像されます。

食物を噛まずに、サプリメントばかり取ってしまうと危険なのですね(汗）
胃袋さんにはしっかり働いて頂きたいので、食物重視で食生活を送っていこうと思います。

＞胃腸にとってはほとんど消化したものが入ってくるわけ
＞ですから胃袋さんは「べつに働かなくてもいいんだ」
＞と認識して消化能力はかなり落ちていくと想像されます。

自然的か、科学的かで、
影響の良し悪しも変わるみたいで怖いと思いました(汗)

朝おき辛いからウィダインゼリーで済ませてしまえ！
と思っていた矢先なので危ないところでした。

サプリではなく、食物で確りとエネルギーをつけようと思います。
改めてありがとうございます。

回答No.1

simakawa

良いだけでは無く，健康被害も結構あります．　成分を濃縮してありますし，いろんな添加物が含まれています．
食品で摂るのが一番良いわけです．無駄なお金です．

　http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?65
　http://hfnet.nih.go.jp/
　http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index.html
　http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
　http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet.html

殆どが実感できる程効果は無いです．　マニア的な人達が好んで飲むものですね．喜ぶのは業者だけです．　
健康食品で健康被害が出るのでは全く意味無いですね．

補足

参考になるＵＲＬありがとうございます。
補助食品や、体に良いとされているものの多くが実は未確定なものが多いということもわかりました……。

そう考えると少し怖いです。

危険性な例も教えて頂き助かりました。
サプリメントは最小限の摂取で、基本的には食物から取ろうと思います。