鉄は体にたまりますか

質問

ビタミンCのように、多くとっても排出されるものと
体にたまってしまう栄養がありますよね

鉄は摂取すると体にたまっていくタイプのものなのか
教えてください

回答No.1

MoulinR539 · ベストアンサー

こんにちは。「鉄　過剰摂取」で検索してみてください。サイトの一例を添付します。身体に良くないですね。一般に、鉄だけではなくミネラルは過剰摂取すると健康に良くないため、ビタミンよりも注意が必要です。

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail675.html

回答No.2

gaf1661

どちらも体に貯蔵され、過剰は排泄されます。
ビタミンＣの過剰は、あまり問題は無いようですが、鉄の過剰は健康を障害します。

鉄は両刃の剣で、良い面は、エネルギーを作るのに必須です。
悪い面は、体内を酸化させ、病気やガンの原因になるということです。

貧血と診断された方以外は、鉄剤は摂らないほうが良いですし、食後にビタミンＣを摂ると、鉄の吸収を高めるので、注意が必要です。
鉄なべの使用も避けたほうが良いでしょう。