痛みが１年半も続いて困っています。

質問

５０歳女性です。１年半前から左膝が痛み出し　大きな病院の膝専門やスポーツ整形の先生にも診ていただきましたが　これくらいなら手術はしないと言われました。MRIの結果は内側半月板が損傷grade2だそうです。それと内側の軟骨も少し磨り減っているそうです！
ヒアルロンサン注射や筋肉を鍛えたりと　あらゆる事をやっていますが
立っていて１０分くらいすると　膝の外側が張ってきてすぐ座りたくなってしまいます。歩いていてもすぐ疲れてしまいます！いつまでこの痛みが続くのかと思うと落ち込んでしまいます。何か良い方法がありましたら教えてください！

回答No.1

sendaisi · ベストアンサー

他に高血圧とかの疾患は無いのでしょうか？

わたくしの経験ですと日常生活で水分の摂取量を控えた事と

半身欲を実行し続けていること

身体を冷やす食品を極力控えて

温かい紅茶に根生姜を摺ったものと蜂蜜を入れて飲むこと

でだいぶ改善してきたようです。

【とにかく、コーヒー、緑茶、ジュース類の水分を控えることと

身体を暖めることが有効なようですょ(~_~;)】

お礼

早速回答をいただき有難うございます！たしかに昨年から動悸がして
高血圧の薬を飲んでいます。それととても冷え性です！早速紅茶やってみます。

回答No.2

s-macwin

私の場合、冷えからくる関節痛を持っています。
体験談を書きますので良ければ参考にしてください。

膝を温めるのも良いかと。

保温用のサポーターを着用したり、
冬用古着のそで部分で作ったりしてみてください。
厚地のタイツなども良いです。

冷え症の体質改善として薬用酒をお勧めします。
http://www.yomeishu.co.jp/?banner_id=2
服用薬との関係もあるので念のため医師と相談してみてくださいね。

服を重ねて体を温めるのも良いですが、
上半身の運動で血行を良くし体温を上げるのも良いですよ。
運動不足にならないように適度な運動を行ってください。
足はリハビリのつもりで、無理のない程度で動かしてください。
足を動かすことで足の血行も良くなり、冷え症対策になります。

お礼

回答有難うございます！たしかに冷房とか使うと
痛みがひどいです！薬用酒も我が家にあるのに味が苦手で
飲んでませんでした。でも味がどうこう言っている場合では
ないですよね！少し元気がでてきました運動も頑張ってやりたいと思います。