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禁煙成功された方に質問!!
keiko1121の回答
- keiko1121
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約１０年吸いました、やめて３年です。 (1)「吸いたい感」が襲ってきた時は、可能な限りミントガムを噛みました。 後は思いっきり深呼吸する事です。 他の事を考えたり、健康になった自分を考えます。 (2)ニコ○ットを使用しましたが、なんの効き目もなし。 これならミントガムでも同じ！と思いました。 (3)タバコを吸っていた頃は163cmで46キロ弱でした、あ、女です。 あまり空腹感を感じない人間でした。 しかし、恥ずかしながらタバコをやめてMAX59キロまでいっちゃいました＾＾；良いのか悪いのかって感じでしたが・・・でもダイエットをして現在は51キロ前後です。 味覚に優れ食べ物が美味しいと感じるようになった・・・と言うよりも、『腹減り女』になってしまいました（笑） 食べても食べてもまだ食べたい！（決して過食症ではありません） (4)声の調子は特にありませんでした。でも風邪引きにくくなったかな！ (5)禁煙に成功して良かった事！まずは朝の倦怠感？疲労感？がなくなりました。 「はぁ～～～！良く寝た～～！」って起きれるようになりました。 これは禁煙する前とは比べ物にならないくらいの変わり様です。 あとは『自分に自信がもてた！』←私も禁煙できたんだ！って自己満足ですが、本当に自信が持てました。 私は女なのでもっともっとたくさんあります。 ・肌の色艶がよくなった ・ニキビがなくなった ・唇の色がピンクになった ・歯にヤニがつかなくなった ・髪や服にタバコ独特の臭いがつかなくなった ・キスしたり、友人と至近距離で話をする時、気にならなくなった。 全てにおいて良かったです。 今なんて、歩きタバコをしている人や喫茶店でぷかぷかカッコつけてタバコをふかしている女をみると「なんておバカな＾＾；人たちなんだろう」って思います。 ↑今までは私も堂々とやってましたけどね！ 自分の健康、家族の健康を考えると、今が止め時ですよ！ 頑張って禁煙に成功してください！ 輝かしい未来が待ってます（って大げさな＾＾；）
noname#103206
- noname#67312
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お礼
沢山の参考になるお話をありがとうございます！ １０年続けてて３年も禁煙してるなんて凄いです、さぞ辛かった事でしょう・・・ 吸いたくなったらミントガムや他の事を考えたり深呼吸がいいんですね。 なので早速ガムを買ってきました！！ 食事がおいしくなったというよりは空腹感が増したんですね。 結果太ってしまっても、やはり健康になったからなんでしょうね。 朝スッキリ目覚める事ができるのはとてもわかる気がします！！ 禁煙して日が浅いのに、朝はとても爽快に起きれます。 歯のヤニや煙草臭いのは本当に嫌ですよね・・・私も女なのでこれが辛いです。煙草吸ってると匂いには鈍感なのですが・・・ ＞輝かしい未来が待ってます 大袈裟ではなく、本当にそんな気がしてきました。大変勇気づけられました。 実は今日ついつい一本吸ってしまいました。でもクラクラして気持ち悪くてもう吸いたいと思いません。とてもいい感じです。 貴重なお話、ありがとうございました！！