完全母乳について

質問

9月末に長男を出産した者です。
母乳の出がいいとお医者様から言われたので、なんとか完全母乳でいきたいと思っているんですが、母乳は3ヶ月くらいからだんだん出なくなってくると聞きました。完全母乳でお子さんを育てられた方、どんな苦労がありましたか？また、どんな工夫をされていらっしゃいましたでしょうか？どんな小さな事でも結構ですので、アドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願いします。

回答No.4

Domine

1歳8ヶ月の息子の母親です。
完母でした。
3ヶ月くらいからだんだん出なくなるということはないと思います。
でも、個人差がありますので、そういう方もいらっしゃるとは思いますが・・・。
たくさん睡眠をとって、たくさん栄養をとって、ストレスをためにようにしていれば、赤ちゃんが飲まなくなるまで出続けると思います。

だんだん出なくなるのではなく、赤ちゃんがまとめて飲むようになるので、1日あたりの回数が少なくなるということではないのでしょうか。
最初の1ヶ月はそれこそ30分しか間隔があかないこともありますが、3ヶ月くらいになるとリズムが決まってきて、回数が落ち着いてきます。

最初の1ヶ月はとにかく泣いたらあげるということを繰り返していくことが大事です。
吸われれば吸われるほど母乳は出るようになるそうなので。
この1ヶ月頑張るかどうかで、だいぶ違ってくるようです。

母乳を出やすくするには、

1.睡眠をとる
母乳を分泌させるプロラクチンというホルモンがあるそうですが、このホルモンの分泌量は睡眠中に増加するんだそうです。
ですから、朝起きたときが一番母乳の分泌量が多く、夕方になるほど出にくくなります。
お昼寝をすればまた分泌量が増えるそうです。
生後間もない赤ちゃんとの生活で睡眠をとるのは大変かと思いますが、赤ちゃんが寝たら一緒に寝るようにすればだいぶ違うと思います。
プロラクチンは赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらうことでも分泌量が増えるそうなので、とにかくいっぱい吸ってもらうことも大切だそうです。

2.母乳の出やすい食べ物を食べる
夏野菜は体を冷やすそうで、体が冷えると乳腺が収縮するので避けたほうがいいそうです。
冬野菜や温かい飲み物を飲むと出やすくなるようです。
昔はお餅を食べると母乳が出ると言われていたそうですが、最近はお餅を食べると逆に詰まると言われています。
お餅は高カロリーだそうで、食べ物が豊富でなかった時代は良かったそうですが、今は食べ物に困ることもなく、逆に高カロリーで詰まってしまうんだとか。
ご飯が良いと聞いたので、お昼寝ができない代わりに食べ物で出そうと考え、15時と17時におにぎりを食べるようにしたりもしてました。
私にはこれがかなり効きました。
ご飯がないときには、私の場合は、お餅1個程度なら逆に出がよくなったので、おやつに黄な粉もちを食べたりもしてました。
お餅は、母乳がつまりやすい方だと1個でも詰まってしまうらしいので気をつけてください。
乳腺炎になりやすい方は体質も関係しているようです。
水分をとることも母乳を出やすくするのにいいみたいです。
甘いものやカロリーが高いものをとりすぎると詰まりやすいので気をつけてください。
と言っても、完全に避ける必要はないと思います。
これも体質によるとは思いますが、私は毎日少しですが甘いものを食べてました。

3.体を冷やさない
特に今みたいに寒くなり始めは詰まりやすくなるようなので、体を冷やさないことを心掛けたほうがいいようです。

4.ストレスをためない
ストレスで母乳が出なくなったという方も結構いらっしゃるようなので、ストレスをためないように心掛けたほうがいいようです。

母乳で苦労したことは、

1.完母で育ててしまうとミルクを受け付けてくれなくなるので、人に預けて出かけるということができない

2.出かけた時、授乳できる場所がないと授乳がしにくい

3.夜中の授乳が少なくなった時期、母乳パッドを付け忘れると、次の日パジャマや布団がびしょ濡れになっている(笑)

4.添い乳がラクだからとやってしまうと癖になって抜け出すのが大変になるらしい
私は添い乳はしなかったので大丈夫でしたが。

5.夜中の授乳を変わってもらえない
ミルクだと時々夜中は旦那さんがやってくれるという方もいらっしゃるようですが、母乳は変わってもらえませんので・・・。

6.授乳間隔が開かない場合があるらしい
うちの子は月齢が進んだら20時にあげたら次にあげるのは6時以降でぐっすり寝てくれる子になったので私もぐっすり眠れましたが、母乳の場合はミルクの場合に比べると夜間の授乳がなくならないことが多いそうです。
断乳するまで夜中2、3回授乳し続ける方もいらっしゃるとか。

7.子供に食物アレルギーが出ると、母親も食べるのを我慢しなければいけなくなる場合がある
母親が食べたものが母乳に出てしまうからだそうです。

8.自分の食べ物が気になる
脂っこいものはだめとか、高カロリーのものはだめとか、刺激物はだめとか、カフェインの入った飲み物はだめとかいろいろ言われているので、いつも気になってました。
とは言え、適度に甘いものは食べてましたし、刺激物と言ってもカレーくらいだったら大丈夫でした。
これも個人差があるらしく、カレーを食べた後の母乳は飲んでくれないという子もいるそうです。

こんな感じです。
長々とすみませんでした。