慢性の肩凝りの治し方知りませんか？

質問

慢性の肩凝りで悩んでいます。
何かいい治療方法知りませんでしょうか。

回答No.4

tyobitandayo · ベストアンサー

No.1です。
肩こりのご質問でしたので、No.１では私の知人のケースを書きましたが、
私の場合は首の骨が真っ直ぐになっていて、（ふつうはカーブしている）肩こりと緊張性頭痛があります。
ストレスフルだと肩こりも緊張性頭痛も酷くなるので、脳神経科の頭痛外来の先生に
筋肉の緊張を取る薬と、精神安定剤を処方されています。

色々試してみてダメなようでしたら、No.２さんも仰るように「原因を知るため」に
私は頭痛で罹ったので脳神経科でしたが、肩こりだけなら整形外科などに受診してみるのも一手ではないかと思います。

ちなみに…、マッサージが良くないと言うのは揉み返しのことでは？
強くもんだりすると刺激が強すぎてかえって筋肉に炎症が起きてしまうそうですよ。

回答No.3

simakawa

両肩をぐるぐる回して，肩甲骨を動かして血行を良くさせます．
肩を揉んではいけません．　以下を参照ください．

　http://kata-kori.com/
　http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/katakori.html

補足

ありがとうございました。
参考にさせていただきます。
しかし、なんで肩を揉んではいけないのでしょうか？
揉むと血行が良くなりラクになるのですが。
以上、お忙しいとは思いますが、悩んでいますので
ご回答宜しくお願いいたします。

回答No.2

halcionee

肩凝りといっても、大体主にどこがひどいのでしょうか？
内蔵からきてる場合もありますし、骨の歪みからくるものもあります。
また、無意識にへんな歩き方やしぐさをしていたり、まずは原因を究明
した方が良いと思います。
骨の歪みなら歯医者さんでも売ってるし、女性用カタログ等に、歯の矯正
マウスピースが売っていますが、歯の歪みで全身の骨のバランスが悪く、
血行が悪くなり肩凝りになる場合もよくあります。
内臓や行動のクセ等もありますが、原因を先に知った方が良いと思います。
じゃないと、どんな治療法をとっても一時的に楽になっても結局は戻って
しまいますから。

お礼

確かにその通りですね。
歯のほうは数年前に矯正をしたので、歯並びには問題はありません。
食事や運動不足、姿勢に問題があるのではと思いますので、
そういうところをとりあえず気をつけてみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

tyobitandayo

最近、ＣＭでやってますよね。
「それは末梢神経の傷が原因かもしれません」って。
私の知り合いがビタミンＢ１２製剤で肩こりが改善しました。
製薬会社のＨＰで原因チェックなどあるのでちょっと見てみては？

参考URL：

http://www.nabolin.com/condition/index.html

補足

ご回答ありがとうございました。
早速、薬局にナボリンを買いに行きました。
薬局ではナボリンとユンケルB12を進められ、
ユンケルＢ１２のほうが活性型で、ナボリンよりもいいのではと進められたので、今回はユンケルＢ１２を購入しました。
まだ飲み始めたばかりで、気が早いかもしれませんが、
肩が少し楽になっているようにも思います。
これからどのようになっていくのかが楽しみです。
本当に良い情報ありがとうございました。
また、何かありましたら宜しくお願いいたします。