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便の固さを決める要因について
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代表的なのはマグネシウムですね。 硬度の高い水を飲むと便は柔らかくなります。 あとは糖アルコール類。 キシリトールやオリゴ糖など。 腸で吸収されないので水分を抱えたまま大腸へ行きます。
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- s-macwin
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便に水分を多く含ませるのなら「食物繊維」が有ります。 水溶性食物繊維が便に水分を含ませゲル状にし、 不溶性食物繊維が便を塊にして排便しやすくしてくれます。 http://www.kenbijin.com/seibun/fiber.html
お礼
なるほどと思いました。どうも有り難うございました。
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