フラで足がむくむ？

質問

30代の主婦です。１週間ほど前から急に始まった、足首と膝上のむくみを気にしてます。最初は足裏の違和感で目覚め、立ち上がると歩きにくいほどでした。現在特別な痛みはなく、他に気になる症状もありません。ただ、両足首3cm、膝上10cmくらいの幅で、サポーターを巻いているような腫れっぷりになっていて、それが感覚的に邪魔という状態。竹踏みやマッサージ、足を上げて寝たりしてもむくみは取れません。もともと上半身に比べて下半身が太く、むくみやすい体質ではあったと思います。でもここまで極端なことになったのは初めてです。
　実は産後太り（産前から6kg増）も気になり、前から興味があったフラダンスを始めてひと月になります。最初は、風邪をひいた時期と重なったのが何か引き金になったのかと思っていたのですが、「急な運動がきっかけで足がむくむことがある」ということを知り、私の場合もこれなのでは？と思い始めました。元々運動不足だったところに、足腰使うフラを始めて体がびっくりしているのでしょうか。ちなみに、踊っている時に痛みを感じることはないし、姿勢やなんかで先生から注意されたこともありません。
　フラ自体は自分に合っていると思うし、できれば今後も続けていきたいです。体重こそまだ落ちてませんが、体脂肪率が下がり、このむくみを除けば体調もすこぶるよし、精神的にもリフレッシュできるとあって、いいことづくしなのです。
　しかしこの象のような足を見るにつれ、こんな状態で踊り続けていいのかという疑問がよぎります。筋肉がちゃんとできてくればむくみも自然に取れていくものなんでしょうか？　むくんだままで週イチの教室通いを続けても大丈夫なんでしょうか？　もしくは他に気になる症状がなくても、病院に行くべきでしょうか？
　以上、変な質問で申し訳ないんですが、よいお答えをお持ちの方がいらしたらアドバイス戴ければと思います。よろしくお願いします。

回答No.1

gaf1661 · ベストアンサー

どこかに異常が無いか、主治医の方に相談しましたか？

栄養的にみれば、血液、リンパの流れが弱いのかもしれません。
心臓の筋肉の働きが落ちると、足先からの水分の回収が悪くなり、むくみとなります。

心臓の筋肉の働きに必要なものは、ビタミンＢ群とコエンチームＱです。
マルチビタミンにコエンチームＱを足して、２週間ほど摂ってみたら如何でしょうか。
改善するようでしたら、しばらく続けることが大切です。

お礼

やはり気になったので内科に行ってきました。初見で「ネフローゼかな…」というようなことを言われ、血液検査、尿検査を受けてきました。そう言われると妙に体調悪い気もして、明日の結果を聞くまで落ち着かない状態です。何も異常なしと言われればそれはそれで安心できることだし、ある意味いい機会だと受け止め、しっかり結果聞いてきたいと思います。
リンパの流れが弱いというのは私自身なんとなく感じておりました。普段の生活に取り入れられるものとして、教えて戴いたサプリ、参考にさせて戴こうと思います。具体的なアドバイスどうもありがとうございました！