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爆食してしまうんです・・・
私は食べることが何より大好きで、とくに甘いものには目がありません。でも、好きなだけ食べていると、当たり前だけど太ってしまうので、普段はがんばって食べたい欲求をセーブしてます。でも、日常生活においてストレスを感じてイライラしてしまうと、そのセーブに歯止めがかからなくなり、ものすごい量を食べてしまうんです。菓子パン5、6個ぐらい平気で食べてしまうぐらいです。おなかはいっぱいで、体は食べ物をまったく欲してないけど、気持ちが欲している、みたいな感覚です。食べてる間は我を忘れたように理性がきかなくなり、夢中で食べてしまうんです。そして後ですごい後悔してしまいます。こんな状況から抜け出したいと思うんですが、そのときになると、そんなことも忘れて爆食してしまいます。どうすればいいのでしょう・・・アドバイスをおねがいします!
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