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腰の痛くならない体位
dogdayの回答
- dogday
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バックでしょうね。今度はヒザがガクガクになると思いますが。 >週に8回程度 そんなにしてたら、毎日スポーツしているのと変わりません。痛くて当然です。筋トレして体力つけないと。
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