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- maomi
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身長164cm・体重58kg・体脂肪26％太り気味だと思っていますか？ 私はちょうどよい体重だと思いますが・・・お腹がポッコリ出てるとか？ １週間で体重が減るとは限りません。 体重をどれくらい減らしたいのですか？短期間に体重を減らすことは体によくないし、リバウンドの原因になると思います。１ヶ月に２～３kgがいちばんよいのではないでしょうか。１ヶ月に２kg減らすとして４ヶ月で８kgも減らす事ができれば５０kgですよね。ちょうどよい体重ではないでしょうか？３食きちんとバランスよく食べること。運動もしているようなので焦らずに頑張って下さい。 低インシュリンダイエットをしてみるのもいいかも・・・ アドバイスにならなくてゴメンなさい。
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