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ストレスで過食
昨年末、ストレスで過食してしまい、167センチ62キロ(20歳女)から69キロまで体重が増えてしまいました。気持ちが落ち着き、6月よりダイエットを開始しました。内容は通学の1駅分を行き帰り歩くことと、腹8分目で食事をやめることです。1ヶ月で2.5キロ痩せ、体脂肪も3パーセント落ちました。でも最近また過食傾向にあります。おさまっていたじんましんもまた出てきだしました。せっかくダイエットがうまくいきだしたのに、これではまたもとに戻ってしまいます。どうすればよいでしょうか。アドバイスをお願いいたします。
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noname#35277
回答No.3
- kurukuru57
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回答No.1
お礼
意思の弱さといってしまえばそれまでかもしれません。 食べることで自分を癒す・・・まさにその通りです。この状況を打破できるよう工夫していきたいと思います。 アドバイスありがとうございます!