ギア関係。

質問

ロードバイクで通勤を考えています。素人な質問なんですが...。片道30kくらいで平坦な道20kと都心（都内）10kほどを走行します。平坦道ではスピードを、都心では加速（レスポンス）を重視した組み合わせにしたいと思っています。脚力的な問題はあると思いますが...個人差があるので...表現しにくいですがRUNで5kを25分（弱）程度です...。9×10sの予定ですが前後の組み合わせはどんな歯数を選ぶのがベターでしょうか？

回答No.2

ici41041

9×10Sではなく2×10Sですよね。
自転車の速さですが、ランの速さはあまり関係ないと思います。ランが速い人は当然基礎体力には優れていると思いますので、有利なことは間違いありませんが、ランと自転車は同じ有酸素運動でも性質が異なります。

ギアですが、ロードが初めてならコンパクトクランク（50-34または50-36）を使用されてはいかがでしょうか？リアは12-25くらいが入りやすいと思います。
この組み合わせだと、ある程度乗りなれた人間にはかなり軽めのギアで、高速巡航にはやや物足りない感じはします。しかし、一般的にロードレーサーは毎分90回転でクランクを回すのが効率のよいペダリングとされており、初心者にとっては毎分90を維持するというのは最初は結構難しいものです。一般的なクランク（52-39）などでは毎分90を維持するのはいきなりは無理だと思います。まずはペダリングになれるという意味でもコンパクトクランクは有効だと思います。

街中で加速と巡航を重視という事ですので、後ろのスプロケは11-23など、少しクロスしたギアを使っても良いかもしれません。