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禁煙中の秘策って?
wanwangooの回答
- wanwangoo
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禁煙は失敗してもあきらめずに続ければいつか必ず成功します。 私は今回で10回目位です。今禁煙一ヶ月位です。 紳助さんは冗談でしょうが50回位と言っていました。 途中失敗しても、失敗ではなく禁煙の中断と考えてください。 本とか他のものに頼ってはいけません。 その論理が崩れた時に失敗しますので。 自分の頭で、禁煙する理由、出来ない理由、失敗した理由、失敗しそうな時の対処を考えるのです。 たとえば私の場合は低血圧の為か禁煙中に強烈な睡魔が訪れ中止しました。でも喫煙しても眠気はやってきたので、次の禁煙では睡眠時間を長く取るようにして禁煙に挑みました。 ただ条件としてはストレスが無く禁煙に集中出来る時のほうが有利だと思います。 出来れば運転免許合宿のように一ヶ月禁煙合宿みたいなのがあればいいかもしれませんね。 途中で失敗してもぜんぜん問題ありません。また新たに作戦を練って禁煙の予定を組めばいいだけです。いい作戦が思いつかなければ1年間禁煙を中断してもいいと思います。無理をせずに頑張ってください。
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