- ベストアンサー
便秘に効く食べ物教えてください
現在妊娠4ヶ月の妻がいます。 妻は元々便秘がちでしたが、妊娠を機にますますひどくなりました。 妊娠前は便秘薬を服用しておりましたが、妊娠中ということもありできれば薬の使用は控えたいと思っています。 妊娠後期に便秘になる人も多いというのに今からこんなでどうするの？ってかんじです。胎児にもあまり良くないと聞き、ちょっと心配です。 そこで、皆様に便秘に効く食べ物を教えていただけるとありがたいです。特に妊娠中こうして便秘を解消したとか言う経験談を聞かせてください。 プルーンがいいと聞いたこともあるのですが、なんか嫌いだそうで…そんなこと言っている場合でもないと思うのですが(^^;) ご意見お待ちしております。よろしくお願いいたします。
- Pianista
- お礼率100% (6/6)
- 妊娠
- 回答数5
- ありがとう数11
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんにちわ。 わたしの体験談でよければ。。。 わたしも妊娠中に便秘で悩みました。 色々試して１番よかったのが「どくだみ茶」でした。 どくだみ１００％のものがよく効きました。 寝る前に濃い温かいどくだみ茶を飲んで寝ると、朝すっきりでした。 他に色々試したのが、朝の朝食と一緒にバナナジュース、 １日２リットルの水分、プルーン。。。 などでしたがやっぱり毎日効果あったのが「どくだみ茶」でした。 昼間に外を歩いて運動するとますますよかったです。 どくだみ茶にたどり着く前は、産婦人科でもらった下剤飲んでましたが、 これもよく効きました。水の中に何滴か入れて飲むので味はないし確実に効きます。 どくだみ茶もクセがありますからよければ産婦人科で相談してみてもいいのではないでしょうか。
その他の回答 (4)
- momolof
- ベストアンサー率12% (2/16)
アタシの超お薦めは ちげ鍋です。 辛いの好きでしたら是非。 キムチの素、キムチ、白菜、ねぎ、豚肉で ゴハンが沢山食べられます。 アタシの場合、その晩にはお腹を下して、スプラッシュマウンテンです。
お礼
ご回答ありがとう御座います。 あまり笑わせないでください(^^;)モニターの前で吹き出しそうになりました。実は仕事してないのがばれそうです。 そうですね。毎日というわけにはいきませんがそれも有りですね。 ちなみに私は妻とは違い下痢がちの人間で、momolofさん同様辛いものを食べたときは翌日スプラッシュマウンテンです。 今度焼き肉屋に行こうと思っておりましたので、チャレンジしてみます。ありがとう御座いました。
- sakippo1207
- ベストアンサー率19% (26/132)
すでに食物繊維はとるように心がけているという事でいいんでしょうか？ まずはそれですが、やはり妊娠中は便秘になりがちですよね。 昔、テレビで見たのですが、寝る前に、キシリトールのガムを５粒くらい食べてから寝ると次の日のお通じが良くなるというのを見たことがあります。 私は妊娠中そんなに便秘ひどくなかったのでやってはいませんが、もしどうしても駄目そうなら試してみてもいいかなって思ってました。 自信たっぷりとは行きませんが、気が向いたらやってみてはいかがでしょうか？
お礼
ご回答ありがとう御座います。 >すでに食物繊維はとるように心がけているという事でいいんでしょうか？ そうですね。一日3食、食物繊維はなるべくとるように心がけております。 それにしても本当にいろいろな方法があるものですね。 キシリトールガムなら今から仕事帰りに駅売店とかで買えますね。 ものは試しで買って帰ります。ありがとう御座いました。 てか、仕事中なにやってんだ俺。
- lotus2525
- ベストアンサー率0% (0/3)
便秘には繊維が多く含まれている食べ物がいいですね。 芋類はどうでしょうか？ 私の場合、芋類やプルーン（奥様はお嫌いとの事ですが）、果物を多めに食べます。 あと、ファイブミニも繊維が多く含まれているので困った時に飲みます。 適度な運動と水分を多く採るのもいいと聞いたことがあります。 元気なお子さんが生まれるといいですね！
お礼
ご回答ありがとう御座います。 ファイブミニというのは新鮮な意見でした。 試してみようと思います。 >適度な運動と水分を多く採るのもいいと聞いたことがあります。 そうですね。そろそろ安定期にはいることですし、ウォーキングなど進めてみます。すぐ近くに行くのにも車を使う妻ですので(^^;) ご回答参考にいたします。ありがとう御座いました。
補足
>元気なお子さんが生まれるといいですね！ 趣旨とは違うのですが、この言葉に勇気づけられました。 5年近くにわたる不妊治療の末、ようやく授かった子供ですので、すごくうれしい反面、不安もいっぱいです。妻のちょっとの体調の変化ですごく不安になる自分がいます。 今はただ元気な子供が生まれることを祈るのみ。なにもしてやれない自分にもどかしさを感じています。 改めてどうもありがとうございました。
ケロッグのブランフレークを朝食にしてください。オールブランでもいいです。 http://www.kellogg.co.jp/ スポポンポンです。
お礼
早速のご回答ありがとう御座います。 実はオールブランは毎朝食べております。 妊娠前はこれを食べていて結構調子が良く、それこそスポポンポンだったのですが、なぜか最近効かなくなりました。 説明が足りなく申し訳ありません。他何かありましたらよろしくお願いいたします。
関連するQ&A
- 産後も便秘が解消されず悩んでいます
妊娠中便秘で薬を服用していました。産後自然と解消されるものと思っていたのですが2か月経ってもまだ解消されません。薬に頼るとずっと治らないと思うので自然に治す方法ってあるのでしょうか？ 海藻をたくさん食べたり根昆布水を飲んだり食物繊維をとったり考えられるあらゆる便秘解消の食べ物は試してみましたが効果ありませんでした。 何かいい方法を教えてください。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 便秘のお薬について
他の方も相談されているようですが・・・ もともと便秘症の私は鉄剤を服用するようになって ますます便秘が悪化しています。 ５日間は当たり前。 プルーンも規則的に食べたりしていますが ど～してもの時に、出来るだけお腹が痛くならずに 少しでも便秘が解消できるお薬ご存知でしたら教えて下さい。 もちろん、出来る事なら頼りたくはないのですが どうぞ宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 便秘解消に効果的な食べ物は？
最近便秘気味なのですが（1週間に2回ほど小さい のが出るくらいです）、薬には頼りたくないので 食べ物などで解消したいと考えています。そこで この食べ物（飲み物）で私は便秘が解消された！ という方の意見をいただければと思っています。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 妊婦の便秘薬について
質問させていただきます。 今、妊娠４ヶ月になります。元々便秘症ですがしばらく便秘薬を控えていました。食べ物で色々試してみませんが日々お腹が張るばかり…産科よりセノンサイド錠を処方されました。朝晩１錠づつ服用。産科で出された薬なので大丈夫だと思いますがあまりよくないのでしょうか？
- 締切済み
- 妊娠
- ２歳児の酷い便秘
現在２歳１０ヶ月になる息子が昨年１０月頃から便秘になり始め ここ２ヶ月くらいは、浣腸以外では自力でまともなウンチが出なくなってしまいました。 現在、小児科にかかりモ二ラック・シロップ６５％を毎食後４ml服用して２週間経ちますが、 やはり自力では出ませんので、３日排便がなかったら浣腸しています。 小児科では原因は食べ物と排便する習慣がついていないせいだと言われました。 もともとご飯はたくさん食べません。 野菜も大根以外は食べません。 こちらで色々便秘に効きそうなもの（柑橘類、ヨーグルト、プルーンなど）を探して試しましたが効果がありませんでした。 今私自身が妊娠中ということもあり親子共々参っています。 何か良い方法がありましたら、教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 育児
- 妊娠４ヶ月 ひどい便秘
現在妊娠４ヶ月の双子です。 元々生まれつきの便秘なのですが、いつもカネボウの便秘薬や タケダの便秘薬を飲んでいました。普通にほおっておくと１週間は出ません。 ヨーグルトを食べようが、腐った物を食べようがびくともしません。 病院で腸が人よりも長くて太いと言われました。先天性です。 さて、妊婦なので勿論医者にも相談し、お薬もいただきましたが笑えるほど何もなく、酸化マグネシウムの粉やマグラックス？を処方してもらうと、ただ腸が膨張するだけで意味なし！吐き気が出るだけです。 ダイオウ末が入っているものでないとやっぱり無理そうです。 どなたか、私のように１週間以上の便秘が続く妊婦さんで解消された方はいらっしゃいますか？ 何を試して解消されましたか？ 病院のお薬でも良いし、食べ物でもよいし、体験談を教えて下さい。 ※２・３日の便秘や、妊娠してから便秘になった方のアドバイスは結構です。私には意味がないと思います。（ある程度の知識や努力をした上での質問です。）あくまでも元々１週間以上の頑固な便秘で妊婦になって解消された方をお待ちしています。 ※病院で相談なさったほうが・・・のアドバイスも遠慮します。 すでに相談していますし、これからもします。
- 締切済み
- 妊娠
- 便秘薬が効かない‥どうしよう？？？
こんにちは。 わたしは、ひどい便秘で、いろいろ試した結果、便秘薬に頼ってしまっています。 ところが最近、１錠、２錠、3錠と増やさないと効果がなくなり、恐いので、どうしたらいいのか困っています。 胃も痛くなるし。。。 食べ過ぎたときに下剤を飲んでしまってから、便秘になり、それまでは毎日自然なお通じがありました。（バナナとヨーグルトでおなかごろごろ） ちなみに使用しているものはコーラックです。 が、最近タケダ漢方便秘薬に変えました。（でも効きません） センナ茶や、乳糖や、ヨーグルト、プルーン、キムチ、サイリウム、腹式呼吸、朝冷たい水を飲む、などさまざまな方法を試しましたが、効きません。 できればカラダにやさしく癖にならない便秘薬、もしくは食べ物などで自然に解消できる方法を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ご回答ありがとう御座います。 どくだみ茶ですか～。想像もしませんでした。 早速調べてみましたがドラッグストアなんかに売っているみたいですね。試してみます。 NO.2の方もおっしゃってましたがやはり適度な運動は必要なのですね。 経験談大変参考になりました。 ありがとう御座いました。