自分を好きになる方法

質問

私は自分の事が好きではありません。
そして自分に自信がありません。

人に相談される時は「もっと自信持って！」なんて言うのですが、
そんなせりふを言ってる自分が実は自分の事が好きになれず、
自分に自信が持てないでいます。

少し個性的な両親に育てられたせいか、自分を過小評価する癖が
抜けず、更に何かあっても自分に責任があると思ってしまいます。
そして大してかわいくもない子が自信満々に振舞っているのを
見ると嫌悪感を覚えるのです。
「身の程知らずだな。私はこうはなるまい。」と思います。

最初にできた彼氏がひどい男で、会うたびに「ぶさいくだな～」
とか「お前の友達の●●ちゃんはかわいいのにな」などと言う人
だった事もあり、更に自信を無くし、どんどん自分が嫌いになっ
ていきました。

その彼氏と別れた後は、オシャレに気遣ったりして垢抜けたので、
その後会った男性からそういうひどい事は言われなくなりました。
でも相変わらず自分に自信は持てないし自分が好きじゃないです。

努力してキレイになればいいのかと考えて、更に外見に磨きをか
けるべく、ヘアメイクの勉強をしたりファッションの研究にも
貪欲になってきました。もともと痩せがたですがスタイル向上の
為にジムに通い毎日ウォーキングもしています。

どんどん外見が向上していっても（人にもキレイになったと言われ
るので自分の思い込みではないと思いますが）相変わらず自信は
つきません。鏡で自分を見るのがイヤです。
でも外見に気を抜かない為にちゃんと見ますが・・

それでは中身？と言うことでいくつも資格を取ったり趣味の幅も
広げましたが一向に自分に自信は持てません。
要領が悪く、飲み込みが遅いので何かを学ぶとその度になかなか
習得できないバカな自分が見えてイヤになります。

もう自分という人間に疲れてきました・・。

自分に（適度な）自信を持つにはどうしたらいいですか？
少しは自分の事を好きになりたいです・・。

回答No.3

grimoire

貴女は頑張り屋さんなのですね。オシャレに気をつかったり、中身向上を目指したり・・・その気持ち失わずに持ち続けていきましょう。
それはさておき、自分に自信がないからといって「身の程知らずだな。私はこうはなるまい。」と思うのは勝手ですが、その人を否定する権利は貴女にはあるというのですか？
人のことをとやかく言える立場でもないでしょうが『大してかわいくもない子が自信満々に振舞っているのを見ると嫌悪感を覚える』のはわからなくもないですが、毒を吐く人間が美しく、そして好きになれるでしょうか？今の文だけをみると、貴女にはないものを持っているから羨ましい、そんな風にみられてしまいますよ。
人のふり見てわがふり直せとは言いますが、だからといってそれは人を否定せよとは言ってないように思います。
自分のダークな一面は大切でしょうが、後で後悔し、自己嫌悪、そして自分が嫌になる・・・そんなことはないでしょうか？

遅ればせながら本題にはいりますが、人の目を気にしないということがいいたいのです。だからといって、ずっとラフなカッコや美容にも気にするなというのではなく、人からの評価云々を気にするなということです。貴女は自分のマイナス面しかみていませんよね？過小評価する癖を親のせいに・・・親はそれしか貴女に植え付けていないのですか？彼氏にしても「ぶさいく」以外になにも言われなかったのですか？
たしかに大きなダメージではあると思いますが、よい面がまるでなかったかのような言い方なので、それが気になりました。
鏡をみるのが嫌でもみてあげてください。そこには必ずboot-camp様が映し出されているのですから。そして微笑んであげましょう。きっと笑顔は素敵なはずですよ。きっと会うことのない人に対する言葉ではないでしょうが、私が保障します。一人のときに自分に囁きかけるように、今日も可愛い、ないし綺麗だって褒めてあげましょう。だれもいないなら言ったっていいではないですか。そうやって小さいことからでも自分を変える努力をしましょう。その努力はいつか自信につながると思います。自分が好きになりたいのなら鏡にきす・・・ではなくて、なにか物事がうまくいったときや頑張れたときに自分を誇るのです。
それはマイナスをみるのではなく、プラス面だけをみてくださいね。

自分が死ぬほど嫌なことだってあるでしょうが、それでも生きてますよね？疲れることもあるでしょうが、そんなときは趣味にでも没頭して、なにかやり遂げたときの顔はたぶん爽やかなはずですよ。
自分が好きではない人が他人を好きになれないという言葉をどこかで聞いたことがあります。そうはならないためにも、小さな努力を試してみてはいかがでしょうか。そして貴女を好きな人は必ずいると思います。その人のためにも。

お礼

誤解されたように感じたので補足させて下さい。

人のふり見て・・の具体例が「身の程知らずだな。私はこうはなるまい。」と思うに至った『大してかわいくもない子が自信満々に振舞っているのを見ると嫌悪感を覚える』です。

わかりやすく書いたのが逆に感じ悪い印象になったのですね。
要は実力の伴っていない自信は持ちたくないと言う事が言いたかったのです。

あと、過小評価するのを全て親のせいにしたつもりはないです。
限られたスペースで相談の文章を書くので難しいですね。
私は親からほめられた事は一度もなく、いつもけなされて育ってきました。
自分嫌いはそれが一因しているのかなと思って相談文に書いたのです。
親のせいという気持ちはないです。
元彼についても同じくです。
これについても自分嫌いの一因かなと思って書いたまでです。

文章が下手なのでどうやったらうまくこの状況を伝えられるか悩んで書いた文章でしたが、やはり難しいですね・・。

ありがとうございました。