Hの最中に元セフレを思い出して、今の彼氏と別れるためには？

質問

長文になりますが、よろしくお願いします。

私には、以前までセフレみたいな男性がいて、度々会っていたのですが、
このままでは、自分が幸せになれないなぁと思い、こちらからの連絡を絶ちました。
時々は、誘われたのですが、いろいろと理由を付け、断り続けていたら次第に、連絡もなくなり、もう何ヶ月も会っていません。

その男性から離れて、しばらくして新しく彼氏ができました。
（その時は、寂しさを紛らわすために、誰でも良かったのかも。）
彼氏には、すごく愛されているのを感じることができ、満足しています。

彼氏とは何度もHをして、親密な仲になっていきました。
精液を飲んだのは、彼氏のが初めてだし、彼氏の要望はほとんど聞いています。

しかし、Hで騎上位になった時、彼氏の顔を見たとき、忘れたはずの元セフレの顔に見えてしまったのです。
（騎上位で思い出したのは、元セフレが私に一生懸命に教えてくれた体位だからだと思います）
その時、平然にしていれば良かったと思いますが、
自分がパニックになり、
「こんなに彼氏のことが好きなのに…、愛してもらっているのに…」
目が涙であふれ、彼氏の顔が見れなくなって、Hの最中（終わりかけ）でトイレに駆け込んでしまいました。
彼氏は、あとで「気持ちよくて、俺のHに感動したんだろ」とは、聞いてくれて、「うん」って答えました。
彼氏は、優しさから聞いてくれて、本当にそう感じたのかは疑問です。
（いつも、Hがうまいって褒めているんですが…）
それ以来、怖くて、彼氏とはHをしていません。
彼氏は、早く会いたいなぁとは言ってくれているのですが、お互いの都合が合わず、1ヶ月近くも会っていません。今までは週１でした。

このままでは、彼氏に申し訳ないので、身勝手ですが、別れようと思います。
私自身を守るために、また、1人でいることで時が解決してくれるのだと思います。
そこで、なんと理由を言えばいいのかが分かりません。
優しい彼氏をあまり傷つけないようにするのは、どうすればいいのでしょうか？
（今までお互いの恋愛経験について話したことはありません。）

回答No.3

apricotgx

「彼氏に申し訳ないので」と書かれていますが
本当は自分が辛いだけではないですか？
そうでなければセフレの事は自分の中だけにしまっておけばよいと思います。

ただ彼氏の事が好きでなくなったと言う事ならば
「好きじゃなくなった」という事で別れればよいと思います。