かかとの痛み

質問

３週間程前から、左足のかかとの痛みが取れません。ふだん毎朝５キロほどジョギングをしています。走り方のせいなのでしょうか。もう２０年近く走っていますが、こんな症状がでたのは初めてです。特に、ずっと座っていて立ち上がるとひどく痛みます。少し歩いていると痛みがとれてきます。朝走る時はそれほどの痛みはありませんが、走り終わった後はかなり痛みます。何が異常なのでしょうか。

回答No.2

yamagorira

多分経年変化による骨に疲労が蓄積しているのでしょう。年をとると再生能力は低下しますよ。
＜ずっと座っていて立ち上がるとひどく痛みます。少し歩いていると痛みがとれてきます＞
血行不良で痛みが激しくなります。歩くと血行が良くなり痛みが軽減します。
現在の運動量は多過ぎと思います。週5日ぐらいが適当ではないですか。また食事の内容を検討されて骨を強化する事を考えるべきです。そして痛みがある間は走るべきではありません。完全に痛みを取るべきです。疲労骨折します。足浴の電気器具がありますから、寝る前に足を暖め骨の疲労回復を図ることも考えるべきです。若い時と同じ練習量をこなしていては故障の原因になります。
整形外科で骨のチェックをわすれずに。

お礼

分かりました。整形外科に行ってみます。ありがとうございます。

回答No.1

miyu2007

以前骨折したことないですか？でなければどこかに脚に歪み、長さ違うとかあると思います。整形外科でMRI検査されては？これ以上はわｋりません。

お礼

骨折をしたことはありません。整形外科に行ってみます。ありがとうございます。

ある人から、動脈硬化が進むと、足のかかとや指が痛くなることがあると言っていましたが、そうなのでしょうか。ふだんから血圧が高めです。