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きなこと筋トレ
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趣味でボディビルをやってます。 次の食品成分データベースのサイトで、「きなこ」で検索してみてください。どれくらいタンパク質が含まれているでしょうか？ http://food.tokyo.jst.go.jp/freeword/fword_top.pl きなこは単に煎った大豆を粉砕したものです。意外に思うかもしれませんが、タンパク質はそんなに多く含まれていません。小さじ10杯だとほとんど意味なしです。
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そうなんですか？なんかショックです・・・↓ありがとうございました