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断食☆絶食で...
yokolandの回答
- yokoland
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私も以前ダイエットで一日パン１個なんてのをしましたが３日目にはフラフラになりました。その後歩くのが好きだったのもあり地元の往復２時間半くらいかかる林道を２往復して体重を測ってみたらそれだけで２キロ落ちましたし夏ということもあり一ヶ月で６キロ痩せました。一回の散歩で２時間は歩こうと決めてたので犬の散歩がてら音楽を聴きながらただひたすら歩いてただけですが足・顔・おしりの肉がきれいに落ちましたよ。たまに縄跳び・腹筋・ストレッチはしてましたけど。あとは食事をとるのにも時間を決めてましたし『後何時間でごはんが食べられる～さぁ歩こう♪』ってな感じでした。家にいるとお腹が減ってついつい食べちゃうけど外に出ると景色などに気がそれるので良かったです
- noname#176094
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