- ベストアンサー
何もしないことが苦痛な時
軽いウツ病でアモキサンの投薬を受けています。 仕事は、１０年同じ事務所で事務をしていて、ルーティンワークなのでとても暇です。何もすることがないことと、親の病気の心労が重なって、たまに仕事を休んでしまいます。 医者からは、できれば仕事を辞めてしばらく休むようにと言われていますが、生活をしていくためと、家にいても引きこもりになりかねないので仕事を辞めることはできません。 何もすることがなく、暇で、気持ちばかりあせるのです。仕事をしていても暇、家にいても暇という状況で、どうすれば時間をつぶせるでしょうか。
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数6
- ありがとう数10
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (5)
ANo.3です。 失礼ながら、あなたもご主人もウツ治療の基本をご存じないようですね。 基本は押さえてください。 アレンジはそれから、です。 医療関係者の方でも、精神科医療については知らない人が少なくないようです。 精神科のことを知っている人の言うこと以外は、あまり気にしないほうがいいです、はっきりいって。 うつ＝うつ病ではないのですが（神経症もありますし）、うつ症状の改善第一歩ということでは参考になると思います。 ご主人にも読んでもらうと良いでしょう。 ↓ http://www.nakaoclinic.ne.jp/disorders/dep2_4.html http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000226.html
お礼
お礼が遅くなってごめんなさい。 再度のアドバイスを有難うございます！ おっしゃるとおり、私たちはウツ治療の基本を押さえてないので、堂々巡りになってるんでしょうね。色々勉強になるリンクも有難うございます。主人と週末一緒に読んで話し合いました。有難うございます！
- Barroque
- ベストアンサー率13% (7/52)
♯２です。 気持ちが焦ると、弱っている心も焦ってしまい逆効果だと思います。 心の病は他人には理解してもらえない事が多いかと思いますが、 どうか頑張ってくださいね。 なんだか他人事とは思えずに再度の書き込みまでしてしまって すみませんでした。 どうか頑張ってください。・・・というのは禁句でしたね＞＜；
お礼
再度のアドバイスと、ご理解有難うございます！ 共感していただけるかたからの、がんばってという励ましは、私にとっては力になりますよ。有難うございました！
することがないのって、苦痛なんですよね、実は。 仕事は少々忙しいぐらいのほうが良いのです。 私もヒマなときはヒマなので、解りますよ。 だけど生活のために、面白い仕事というだけの理由で転職するのも怖いです。 ＞生活をしていくためと、家にいても引きこもりになりかねないので仕事を辞めることはできません。 引きこもりになりかねないというのは、今かなり無理して出社していらっしゃるのでは？ 普通は疲れたら休むし、休んで元気が戻れば外に出たくなるものですから、引きこもる心配なんかしなくても大丈夫のはず。 それが、「引きこもってしまいそう」と思うということは、本当は引きこもる・・・・という言葉が良くないですね、つまり、「家でそっとしていたい」「本当は外に出るのが苦痛で、がんばって外に出ている」という気持ちもあるのではないでしょうか。 医師からのアドバイスとしては、いきなり仕事を辞めるよりも休業することを勧められることが多いと思うのですが（そういう決断は具合が悪いときにしないほうが良い）、休めない職場なのでしょうか。 仕事をしていて暇なのは、生活のためと割り切っては？ そこにいることでお金をもらっているのでしょう。 もし苦痛でないなら、書類整理とか、机を拭くとか、小さな仕事を見つけるとか。 家にいて暇なのは別に良いのでは？ エネルギーを溜めることが必要でしょう。エネルギーって出しっぱなしじゃダメなんですよ。 エネルギーを使うとエネルギーが流れてエネルギーが増すという場合もありますが、欝のときはそうではありません。 欝ってエネルギーが不足している状態です。 漢方的には、「気虚」という言葉がありますよ。 気が不足している。 暇のやり過ごし方を見つめるのでなくて、トータルで自分の心身の状態を良くすることを考えてみては？ 焦ってもいいことないです。うつ治療なんて時間が必要なものなのですよ。 焦っても季節は変わりませんよね。 でも四季のある国だったら、放っておいても冬の次に春がきて、夏がきて、秋になり、また冬がきて、春になり・・・・・ちゃんと流れて行くんです。時間を待てばね。
お礼
アドバイス有難うございます！ おっしゃるとおりです。元気なら、引きこもっちゃうなんて心配しませんものね。私としては無理して出社しています。辞めたいのですが・・・。 でも、医療関係者の主人は、私が仕事を辞めると、専業主婦になっても家事も出来ない、何もしない、外にも出ない引きこもりになって、ますます体調が悪くなるだろうから、辞めること、休業することに反対するのです。休業するなら、入院をする覚悟をしろとか、辞めるなら家事は絶対してもらいたいとか言うので、結局は、ルーティンワークで済む今の職場に無理をしてでも出社する方が楽なのです・・・。 今の私の場合、少し忙しい程度の仕事さえあれば何とかなりそうです。 リンクもゆっくり見せていただきますね。有難うございました！
- Barroque
- ベストアンサー率13% (7/52)
私も現在うつ病の既婚女性です。働いてはいません。 パキシル等を1日の限界量を毎日飲んでいます。 することがない、ほんと辛いです。 やろうとしても何もできない、何に関しても興味が持てないんです。 おまけに身体は鉛のように重く感じ ベットからトイレにいくのも、お風呂に入る事や 着替えでさえ億劫です。 映画やアニメ、マンガや本なんかを読もうとしてもできません。 興味がわかないうえに集中力もないからです。 ただひとつできる事は、「音楽を聴く事」です。 なので私は日中音楽を聞きながらぼーとしていて だるくなったら寝る、と言う感じです。 参考になれば幸いです。
お礼
共感していただけて嬉しいです。することがなくて、休むわりには、家にいると本当に何をするのも億劫で動けないのですが、気持ちばかりが、せいてゆっくりすることが出来ないのです。 事務所で上司と二人きりの空間も辛いので、昨日からクラシックをBGMに流させてもらっています。音楽は良いですね。単にぼーっとしていると罪悪感があるのですが、音楽があると気が紛れます。 アドバイス有難うございます。そして、どうぞお大事になさってくださいね。
することがないなんて、羨ましい！どこもかしこも職場って忙しいですよ。 辞めないのは正解ですよ。もっと大変な割りに金銭が見合わない職場だってあります。 女性って、職場のムードメーカーだと思うんです。この場は、壁の花になりきり、（壁に保護色で張り付き）私って絵になっているんだわ、と思われたらどうでしょうか。 欝になりそうなら、お化粧を華やかにするとか、マニュキュアを綺麗にしてみるとか。 綺麗なだけで、お金がもらえる人って、少ないですよ。役得ではないでしょうか。
お礼
早速のアドバイス有難うございます！ 壁の花ですか。暇で、お給料がもらえるのは贅沢な悩みでしょうが、後ろめたい気持ちもあるのです。 お化粧やマニュキュアも最近してないので、ちょっとがんばってみます。良い提案を有難うございます！
関連するQ&A
- アモキサンは太りますか？
鬱病で投薬治療をしています。 １年ほど前から比べて10kgも太ってしまいました。 アモキサンを飲み始めてから太り始めたのですが、お医者様はそんな副作用はないといいます。 でもあるサイトではアモキサンで太って悩んでいる方が何人もいました。 どちらが正しいのでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 仕事が安定しているが簡単で暇で苦痛です
人事で仕事をしていましたが、個人都合で転勤し、一般事務をあてがってもらっています。仕事量が激減し、簡単になり、やりがいがありません。 しかし、当方女性なので、定時で帰れる今の仕事は長い目で見てもありがたいのですが、いかんせん簡単で暇です。どうせなら楽しく生き生きと仕事したいです。※いくらでもやりようはあるといっても、例えば書類を吐き出し捺印をもらう仕事にこれ以上簡略化はありません。 ルーチンワークするのは一番つまらない作業です。 しかし、残業もなく福利厚生もしっかりしているし、人間関係も困っていない点は魅力です。 お金を貰うためと割り切るのも難しいです。 毎朝憂鬱になりたくありません。
- 締切済み
- その他（ビジネス・キャリア）
- 仕事が暇で苦痛です・・・
仕事が暇で苦痛です・・・ 小さな会社で事務員してる２１歳です。 勤めて１年たちます。 うちの会社は息子が経営してる会社Ａ と 息子の親が経営している会社Ｂがあり、 それぞれＡとＢの会社に事務員一人ずついます。 私は親の会社Ｂの方の事務をしています。 ＡもＢも事務所は同じ部屋です。 仕事は１日のうちの３時間くらいしか仕事がなく・・・・ 暇です。。。 暇なときは掃除したり整理したり、資料作ったり、なるべく暇なときがないよう努力をしています。 それでも暇な時間はでき・・・ 働いて１年なのですが、日に日に苦痛になってきます Ａ社で働いている事務の子はずっと仕事がある感じで・・・ うらやましく思います。 Ａ社もＢ社も同じ事務所なので、 自分だけ「暇だ・・・次はなにしようかな・・・」と考えているのが嫌で・嫌で・・・ でも、もう一人の事務の子から「暇そうだな」と思われるのも嫌で・・・ 必死に仕事があるフリをしています。 でも毎日フリをするのも疲れます・・・ もう一人の事務員を手伝うほど、もう一人事務の子も忙しそうではありません。。 それに手伝いますと言ったこともありますが「いいです」と言われました・・・ 転職を考えたりもします。でもこの不況・・・ なかなか踏み出せません。 でも仕事ってこんなもんなのでしょうか・・ 自分の考え方が甘いのかなと思ったりもします。 周りからは暇でお金もらえるんだからと言われますが、暇なのも苦です・・・ まだ若いし、もっとやりがいのある仕事に就いたほうがいいのかなと考えたりもします。 どうしたらいいのでしょうか・・・ 長文読んでくださってありがとうございました。
- ベストアンサー
- 社会・職場
- 暇なことが苦痛（長文です）
現在 うつ病＆神経症で治療中のものです。 以前は営業職だったのですが、今年から事務職になってしまい 一日中パソコンとのにらめっこです。 営業の時は考える事がたくさんあり、うつになってる暇などなかった ぐらいキツイ職場だったのですが、私も３０代半ばになり若手に仕事をゆずり 事務職になった途端、うつを発症してしまいました。 時間に追われることもなくただパソコンを打っていると余計な事を考えてしまうというか、自分は必要のない人間だ、とか楽しいことも何もない、とか つい考えてしまいすごく悲しくなるんです。 暇だからそういう余計な事を考えてしまうのだから何かやれ、と友人は言うのですが、無気力感にも同時に襲われているため、普段していた趣味（ゲーム・麻雀・飲み会）等も全く興味がもてなくなりました。 家に帰っても悲壮感に覆われたまま無駄にＴＶをみてダラダラとすごし 早く寝てしまう始末です。 営業に戻れればとも思うのですが、年功序列的な思想の職場なので、 戻ることも難しいです。 薬も抗不安剤はいいのですが、抗うつ剤がどれも副作用ばかりが体 にでてしまい、まともに最後まで飲みきれたことがありません。 このままではずっと直らないのではないかと思うとまた不安になり 悪循環してるばかりなのです。 もう半年ほどこういう生活を続けていて妻にも迷惑をかけています。 なにかこの病気や悪循環を断ち切るいい方法があれば お教え願えないでしょうか。 ヘタな文章でわかりづらかったかもしれませんが、 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 精神的苦痛
私は１０年前から、そう鬱病で精神科へ通院してます。 主人に子供が三人居て、別れた奥さんが引き取ってます。 当然、主人が養育費を払ってますが昨年、私が膠原病の合併症から 養育費が滞納して、給料差し押さえされて生活が苦しかったです。 それで養育費減額調停したのですが、別れた奥さんが認めず不成立に終わりました。 別れた奥さんは私達の自宅の近くで、働いてます。 資格（保育士、建設経理事務）があるのに、わざと自宅の近くの会社の事務してます。 自宅の前を通ってる事を考えたら 鬱病が悪化して、自宅から出れず引きこもりになりました。 別れた奥さんは主人が初めての男性だったので、再婚もしてません。 友達に相談して 「養育費を一括で払ったら楽になるかな？」 言ったら友達が 「調子にのるから今のままがいいよ」 言われたのですが考えたら、イライラするし落ち込んで、薬飲んで寝込む毎日です。 法律で罰則はなぃでしょうか？
- 締切済み
- その他（法律）
- うつ病です。暇すぎる部署への復職について
人間関係が原因のうつ病で休職し、部署異動させてもらい一度は復職しました。しかし復職した部署で私は増員、しかもほとんどやる仕事がなく（ルーチンワークがない、今いる人で十分まわっている部署）、暇すぎてうつ症状が再発してしまいました。今二度目の休職中で、もうしばらくしたらまた復職ということになるでしょうが、またやることがないと思うと・・・、不安でなりません。仕事が忙しすぎるのも辛いですが、暇すぎるのはもっと辛いです。どうしたら良いのでしょうか？会社に行くだけで仕事もせずに給料もらえると楽観的に考えればよいのかもしれませんが、なかなか考えを変えるのが難しくて困ってます。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- こんな状態だと生活保護受けれるの？？
知人（３０独身一人暮らし）についてなのですが、このような状況で生活保護は受けれるのでしょうか？ 身体を壊して仕事は辞めました。（以前腰を悪くしているうえ、うつ病気味だったところ、働けなくなり違うバイトをしていました） 病気としては椎間板？ヘルニアやうつ病、ストレスによるパニック障害などがあるようです。医者の診断書付きで医者は貰えると思ってるそうです。 実家は折り合いが悪く、病気が酷くなるから実家に帰らないで生活保護を受けるつもりのようです。 私は実家に帰るのが正しいと思うのですが、「実家はお金ないし、（ローンがまだあるが持ち家 薬代も出してもらいたくないらしい）嫌だから貰えるならそっちがいい」と言って貰って生活する気です。親もお金かからないからそれでもいいかなって感じ？らしいです。 正直必死に働いて収めている税金なのに・・・とも思ってしまいます。帰る家もないなら分かりますが、どうなんでしょう？ 頑張って働くのが馬鹿のようにすら思えます。（給料安いので、生活保護が「家賃＋6万」ぐらいだとそんなに変わりません）←人によって違うので金額がどうかはわかりませんが・・・ 野垂れ死にしろとは言いませんが、餓死する人も出てきている現在で、精神的な病気があれば普通に勤めている親がいるのに診断書で貰えるって納得がいかないのですが、そんな私は心が狭いのでしょうか？ 貰えなかった時の事も考えないとと言ったら、医者が大丈夫だと思うと言ってるからと全く「貰えないかもしれない」とは思っていません。
- ベストアンサー
- その他（行政・福祉）
- 婚約破棄について教えてください。
５年付き合い結婚しようという事で同棲をはじめ１年一緒にすみました。親にも挨拶し、式場、婚約指輪も頂きました。しかし彼の裏切りや嘘女関係がひどくかなり悩まされ心労がたまりパニック障害という病気になってしまいました。お医者さんにきくと彼の裏切り行為が続いた為の心労でこの病気になったといわれました。それからは 病気の辛さなどもあり精神的にまいってしまい投薬治療をしていたのですが仕事もしていた事もあって心も体も疲れもピークで喧嘩が増えてしまいました。しかしそれでも結婚するといって両親にもう１度挨拶にいったのですが、その１ヶ月後、彼が勝手にお互いの両親をよび一方的に有無をいわさず婚約破棄をされました。病気が原因のようです。自分のしてきたことはいわず病気になってからのあたしの事を大げさにかなり悪く自分の両親にいっていたようなのです。かなりの精神的ダメージをうけ、病気も治っていない為あたしは仕事を辞め実家に帰ることになりました。現在も治療中です。この場合慰謝料などは頂けるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（法律）
- 仕事についての相談です
大学を卒業して就職をしないまま地元に帰ってきた23歳です。 教職を目指しておりましたが、うまくいかず いま、やや引きこもりのような生活をしております。 もう、大学を卒業して半年もすぎてしまい、そろそろ親も なにか仕事を始めたほうがいいのでは？というようになりました。 もし、仕事を探すにしても 夢をあきらめたことや職業内容に後ろ指を差されるような気がして 怖くて仕方がありません。 家にいる間に多少太ってしまって、容姿にも自身がなく 地域の人の目に付くような仕事はあまり考えたくありません。 とくにこれとった特技もありません。 事務仕事を探そうにも、経理などわかりません。 ハローワークに行ってみようかとも思いますが 若いのに何しにきているのか、などといわれるかと思うと怖いです。 私はどうすればいいでしょうか。 仕事に対して向かっていく自信がもてません。
- ベストアンサー
- 社会・職場
お礼
お礼が遅くなってごめんなさい。 建設的なアドバイス有難うございます。何とか工夫をしようと思うのですが、気分的に滅入ってしまって、なかなか自分から進んで工夫が出来なくて・・・。 でも、何か調べものをしたり、ブログを書いたりするのは好きなので、仕事のあいまに色々調べてみようと思います。 有難うございました！