涙を我慢する

質問

泣きだしたら、止まらなくなります。
辛いことで泣いたのに、その後は厳しくされても
優しくされても、何をしても、止まりません。
何で泣いているのかさえわからなくなります。

だから、人前で涙がこみ上げてきたとき、
やばい！止めたい！と思うことがあります。
涙をこらえる方法、教えてください。

回答No.3

hapi0joy

涙がでてきてしまうのは、きっと無意識からの「助けて！」のサインだと思います。
あなたの我慢できるキャパシティーを超えてしまって、涙は止まらないのではないでしょうか。
そうなってしまったのはいつからなのでしょうか。
きっと、何か心に傷を負うような辛い経験をされて、それをいまだに乗り越えられず、常にゆとりのない心の状態があるのではないでしょうか。
心が疲れているのではないかと思います。
我慢する方法というよりも日常の中で、心を休めることを意識してみてはいかがでしょうか。
ゆったりとお風呂に浸かってみたり、アロマだとかヒーリングの音楽もいいと思います。
自分のこととなるとわからなくなりがちですが、例えばあなたの気心の知れた友人が今のあなたのような状態だったらなんと声をかけてあげたいですか？
それをご自分自身にかけてあげてください。
それと泣くこと自体は悪くもなんともないことです。
あなたに必要だから涙は流れてくるのだと思いますよ。
でも時と場合によっては、あなたをよりいっそう辛くさせているのでしょうね。お察しします。
よい方向へ向かわれますように。

お礼

また泣きそうです。言葉がありがたくて。
たぶん、こんな質問山ほどあるのに、
こうやって丁寧に答えていただける、それで泣いちゃうんです。
おかしくなってますね。
でもすごくすごく不安な状態なので、ほんとにうれしかったです。