自分の感情がうまくコントロールできません（長文です）

質問

こんばんは。私は現在、大学四年生の女です。
タイトルの通り、去年の暮れ頃から自分の感情がうまくコントロールできずに悩んでいます。

友達と話している最中に急にわあっと涙が出たり、突然ひどく悲しくなって、尋常にないほど泣いてしまったりするんです。
私が泣いてしまうことでその場の空気が急激に冷めたり、「急にどうしたの？」と友達に心配されたりすることが本当に申し訳なくて、それ以来、だんだんと自分の方から人と付き合うことを避けるようになってしまいました。

自分の気持ちが不安定になり始めた去年の暮れ頃に、
父が、白血病（治るそうなんですが）の旨をお医者さんに告げられました。
悲観に暮れる父のもとに母は仕事の合間をぬって睡眠時間を削ってまで付き添いに通っていたのに、父の病気のことを聞きつけた近所の方が母の仕事場に赴き、「旦那さんが病気なのにまだ仕事をしているなんて白状だ！」などと母のことを一方的に罵ったのだそうです（しかも、お客さまの目の前で）（母は接客業をしています）
母はストレスで可哀相なほどに滅入ってしまい、父も自分の体のことでぴりぴりし、すごく沈んでいます。ふたりともその心労が体にも出て来ました。

両親は私が中学生の頃から不仲なのですが、
私にとっては大事なお父さんとお母さんですし、私はふたりのことが大好きで、本当に大好きで、胸を張って自慢の両親ですと紹介できるほどふたりのことを心から尊敬しています。
そんな大好きな人たちがつらい思いをしているのに、私はなにもできません。何かしてあげたいのに、何をしてあげられるのかわかりません。
側にいてあげることしかできないのが辛いです。本当に辛いです。ジレンマに押し潰されてしまいそうです。

私が不登校になったとき、死にたいって思ったとき、父と母はいつも側にいてくれました。
苦しくてどうしようもないとき、泣きやむまで、ずっと抱きしめてくれていたこともありました。
私は父と母からたくさん助けてもらったのに、いざ、元気のなくなっている両親を前にすると、どうしていいのかわからなくて、考えると、涙ばかり出てきてしまいます。

そういったこともあり、二人から離れて、学校などで楽しい時間を過ごしていると必ず「私だけこんな所で大笑いしていてもいいのかな」って、無意識に思ってしまうんです。
一度そう思うともう涙が止まりません。苦しくて、どうすればいいのかわからなくなります。夜もなかなか眠れないし、誰にも言えなくて悩んでいます。滅入っている両親にはこれ以上心配をかけたくありません。

支離滅裂な文章ですみません。
せめて家の外では涙を我慢したいんです。そして出来ることならこの辛い気持ちを乗り越えたいです。私はどうすればいいのでしょうか？
よかったら、アドバイスよろしくお願いします。

回答No.2

shift-2007

命に別状はないのでしょう？
aya98さんも含め家族全員が、この状況から学ぶべきことがたくさんあるんじゃないでしょうかね。
昔から不仲だった両親、不登校になるなど精神的な弱さをもつaya98さん、学んで乗り越えて変わるチャンスが来たと思うんですが。
近所のおばちゃんもその試練の一つじゃないでしょうか。あえて言うなら団結してみんな一人一人が強くなりなさいって事じゃないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございました。
確かに、今回の件は私たち家族に対する試練なのかもしれませんね。
shift-2007様のご回答を読んでハッとしたのですが、父の病気の件で両親はお互いに（ほんの少しの距離ですが）歩み寄ろうとしていたように思います。「久しぶりに目を見て話をしたよ」と母が言っていたのを思い出しました。
そのとき、私はただただ落ち込んでばかりで、変わろうとしているみんなの姿に気づけていなかったのかもしれません。みんな辛いけど必死に乗り越えようとしているんですよね。

ありがとうございました。
俄然、がんばろう、という気持ちになりました。
泣いているひまなんてありませんね、これからはみんなで団結して前に進めるようがんばりたいと思います。