短気なのですが

まじめなんだと思いますよ。
こうあるべし、こうでなくてはイケナイって、自分をコントロールするのが
習慣になっていて、それで苦しい。だけど、やめられるものでもない。
というか、それを止めたら自分はとんでもない迷惑者になってしまい、
居場所や仲間を失うにちがいないと恐れている。

だから、あなたの苦労も知らずにのんびりしている人や行動をみると
「どーしてそんなに堂々とワガママしていられるの！ずうずうしい！
わたしはいつも、こんなに我慢しているのに！」と
怒りがこみあげてくるのかもしれません。
でも、そうやって怒っても、結局、あなたはその相手と一緒にいるでしょ。
ということは、あなただってワガママと思うことを、やってしまっても
いいんです。

自分がほんとうは、どうしたいのかを考えて、
そう思う自分を責めないで、その望みをできるだけかなえられるように、
自分に親身に行動してみてください。
そして、そうできた自分を「できた！」と高く評価してあげてください。
そうやって、ありのままの自分を許し、その感覚を大切にするようになると、
ほかの人のふるまいは、ほとんど気にならなくなります。

なんかうちの家庭の話のようで・・・。

家内は短気です、言葉に感情の圧倒的な爆発力があります。あまり望ましい性格と最初は思いませんでしたが、喜びや感動した時には素直に表現するので、今では「まあそれもいいか」という気持ちです。

あなたも短気なだけでなく、喜びや感動を素直に表現できるんじゃないですか？

だから、今の短気な性格を直そうとする必要はないと思いますよ。長所・短所は皆持っているのですから。

「短所をなくす努力をするより長所を伸ばす努力をする方が良い。なぜなら、長所が充分に伸びれば、短所は一種のチャームポイントになる」そうです。

私の場合、家内が短気で怒るのはあまり気にはならなくなりましたが、その怒りが何時までも続くのは気になります。だから、怒ったとしても短時間でスパッと終われば、ご主人も気にならなくなるのではないですか。

小生は還暦を迎え結婚して３０年の男です
１）あなたが短気であると自覚しているところを直す必要はありません
　　人は生まれて成人するまでに関わった　親兄弟　友達　学校　近所等から
　　その人の性格がほとんど形成されます　それを３０歳過ぎて直そうなんて
　　無理です　そのエネルギーを良い方法で使えたらもっと楽しい人生が送れます
　　短気であることは良い事です　気の長いやつはかったるいでしょう

２）小生の女房は１才年下ですが　これがまた　きつい性格で　様々な危機を
　　乗り越えて現在に至ってますが　１つには　子供の存在が大きかったと
　　思います　貴方方に子供をもうける気が有るなら早い方がいい
　　人の子の親になると　特に母親は劇的にその性格が変化したり隠れたりします

３）人の性格は　短気　のんき　きっちり　だらしない　それぞれの人に強弱が
　　あって　その人の個性を形成しています　あなたとご主人の個性を
　　掛け合わして夫婦が成り立っています　悲劇的な結末を迎えない為に
　　赤の他人同士が努力するしかないのが　夫婦生活です。

最後に短気な人と言われる人は　確かに扱いにくい事が多いのは確かです
しかし　短気であるとして他人に多少迷惑をかけても　楽しく明るく過ごす事を
心がければ人生捨てたもんではないとおもえる時が有ると願っています。
　　

私は怒りっぽいので（短気なんですかね）なんとなく、わかるような気がします。

“何でそんな事で怒るの？”と言う事が多いそうです
>まったく同じことを言われます。

>言葉を選ぶ努力などしましたが、自分ではなくなってしまったような感じで自然に元に戻っていました。
よくわかります。同じ経験アリです！

私のことですが、私も似たような境遇で育ちまして結果しっかり者にならざるを得なくて、無理やりしっかり者になった感じです。そのため普段はしっかりですが、もともとはうっかりしていたりします（笑）

さて何故怒るのかを考えてみました。
自分でもこんな質問を見なければあんまり考えなかったことのような気がしますが、「物事を思うように進めたい」という気持ちがどこかにないでしょうか？

しっかり者だとまわりからみられると頼られたり、場を仕切ったりすることがあるかと思います。

その時確かに自分がやらなくては、まとまらないのですがなかなか人は自分の思うようになってくれませんよね。

私はよくそんなときにイラつくんですよ。

それは「自分がこの場や集団を治めなくては」という責任感やリーダーシップであるとも思うんです。

例えば何時に出発しなくてはならないのになかなか足並みがそろわないとかいう場面になると自分が強く言わないと遅れてしまうという結果が見えますよね。それでキツイ表現になりがちです。
わかっているんだけど、まわりがもっと自立というか自分で考えてその場にあった行動をとってくれればこんなにキリキリしなくてすむのにって思うことがあるので、ひょっとしたら同じことあるかな…と思って。

あと、しつけに厳しく育つと他の人のマナーの悪さが気になってもう大変。
スーパーでかごを戻さないとか。道徳心というのでしょうか。
もともと気質が真面目というか「自分に厳しく、人にも厳しく」なんですよね。


ちなみに私の場合はパートナーの前ではさほど怒らなくてすみます。
彼が温和というか私が怒っていると「怒るとシワが増えるよ（笑）」とジョークにしてくれるので、怒っている気持ちが和らぐからです。
mecさんのご主人もユーモアを持ってくれるといいですね。

あなたの短気は普通で言う短気と違うような気がします。
自分で全てきちんとやってきた人に有りがちだと思うのですが、人がいいかげんな事をしたりすると我慢が出来なくなってしまうのではないのでしょうか？僕は実はそういう質です。そのため周りからは『短気』だとか『気が強すぎる』と言われるのですがそういう形容は自分としても不満でした。しかしこの頃それではうまくいかないことが分かってきて『我慢する』と言う事を自分の目標として努力しています。それをすることによって少し高いところからモノゴトが見れるようになればなぁとの思いからです。目の前の松原が邪魔になってきれいな海が見えないと怒るより
少し高いところに上ってみると海の青と松の緑の素晴らしいコントラストが楽しめる事も知って欲しいと思います。

答えになっていないかもしれません。主人がそうなんです（＾＾；わたしはのんきなほう時にせっかちですがそれが見事にかみ合わない！！本当にどうしてこんなことで？ってぐらい怒ります、イライラさせます。１つ１つ気にしていたらこっちが気が持ちません・・。どうも父親もそういう感じらしいのですが、私が見る限りまったくなし。
＞何とか自然に角が丸くなる方法
ありませんでしょうか？アドバイスありましたらお願い
します。
これは年とともに解決されるのかと？最近あきらめています。

私の場合は母親が短期だったから逆に気長になってしまいました。
短気は損気って言うとおり、あまり良い性格ではありません。
例えば採用試験などで「あなたの性格は？」と質問されて「短気です」と答えたら、おそらく採用不可になるでしょう。
こういった場合は「やや短気です」とか「やや気が短い」と答えるのが正解です。
まあ徐々に直されたほうが良いと思います。
子供にも性格は移るって言いますから。

小さい事は気にせず、大らかでいる事を心がける、というのはいかがでしょうか。言葉がキツイという事をご自分でも自覚されているのでしたら、発言する前に少し考えてから発言なさると良いと思います。また、過去の事情も含め色々と頑張ってこられたようですので、ある種のストレスもあるのかもしれないですね。

頑張りすぎもよくないので、もう少しリラックスして楽天的に物事を捉えてみても良いのでは、と思います。参考までに、似た感じの質問が過去にありましたので、URLを記入しておきます。