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筋トレと有酸素運動の効果
hisajpの回答
- hisajp
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KajiKaji-M お嬢さま、おかえりないませ。 爺は腹筋肉痛です。 お育ちはほぼ目的通りになりましたか？ ご質問に対しては、bcaa10gx さんの言われる通り現在の数値や目標値が欲しいでござる。 「誰々さんみたいが目標」ってのも分かりやすいですなあ。 筋刺激の方向性を探るには、短/長距離系ではどっちが好きとか、得意なスポーツも有るとよろしおますな。 この場をお貸しして失礼します：bcaa10gx さんが追加機材で怒られるのが、私自身の昨日の行いで分かった気がします、、、。いいなあ、雨の日もたくさんお家で遊べて。
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