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これは無酸素運動ですか？
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無酸素運動なんて、瞬間ですよ、一般的には。 ステッパーなら、最初の一歩を踏み込むとき、重いから片足に力を込めて「うんっしょ」って感じで踏み込みますよね。 その一歩は無酸素ですね。息とめてますよね？ でも、リズムに乗って踏み出したら有酸素ですね。 「ふっ、ふっ、はっ、はっ」って感じで息をしてるでしょ？
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- tomy41
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無酸素運動は呼吸しないで行う運動です。 ３０分も呼吸しないでいられますか？ せいぜい１分でしょう。
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