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むくみ防止
足が仕事後になると必ずむくんでます！！ 常に座っているからだと思うんですけどなにかいい方法ありますか？？ あと防止のサプリメントなんかもいいのありましたら教えてください★
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塩分控えめの食事にし、作る食事も薄味にする。 日中に１時間ごとにコップ一杯水を飲む。 トイレが近くなりますので、生活に支障の無い程度にしてください。 尿によって体内の余計な塩分の排出を目的としています。 あとは、適度に体を動かす。 ２～３日やって様子を見てください。
お礼
トイレを我慢していることがたびたびありますので気をつけてみます★ありがとうございます
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