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ウォーキング時の呼吸法
goold-manの回答
- goold-man
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腹式呼吸(息を鼻から吸って口から吐く)で、普通のウォーキングは、「吸う、吸う、吐く、吐く」の繰り返し。 (エクササイズウォーキングは、「吸う、吸う、吸う、吸う、吐く、吐く、吐く、吐く」)
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