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どんなことでもいいので、教えてください！！
noname#105401の回答
私が19歳頃に行った痩身方法を紹介します。 一ヶ月で確実に3kg以上落としたプログラムです。 ・ウォーキング（６０分） ・フィットネスジムでエアロビ（６０分） ・ウエイトトレーニング（３０分） ・半身浴（４５分） 結構運動していますが、食事制限は一切なしです。 飲み物は、ジュース類は一切止めてお茶にしていましたが。 おやつもたまに食べてました。 ちなみに、この運動量で食事制限をかけると、ストレスたまってヤバイです（笑） 絶対に続きません。 ダイエットは継続が命です。 まず、痩せたいなら、食事は必ずきちんととりましょう。 食事抜きダイエットは太る原因を作りやすく、食事を元に戻したときには絶対にリバウンドを起こします。 そうなると元の体よりも太りやすい体にしてしまいます。 それに、必要な栄養を取らないから、醜い痩せ方をしてしまいます。 折角痩せても、肌がガサガサになったり、髪につやがなくなったら嫌ですよね？ 特に１０代のうちは、食べ過ぎでない限りは、絶対に運動による痩身にしてください。 というのも、他の方もおっしゃってる様に、成長途中のからだにそこまで負担をかけると、後々に出てくるからです。 成人した女性でも、むやみな食事制限のダイエットは、生理を止めてしまったり、自律神経をおかしくしてしまったりします。 一度とまった生理を復活させるのは、非常に困難です。 最悪、二度とこない場合もあります。 運動の方が太りにくい体になるし、体のラインもより綺麗になるので、おすすめです。 もし、クラブとか入ってないなら、運動部に入ってみるのもいいですね。 陸上部の女の子は、足がほっそりしている子が多かったと思います。 お金に余裕があるのなら、フィットネスジムに通うのもいいでしょう。 16歳なら、入会可能のはずです。 足痩せ希望なら、ジャザサイズかボクシング系のエクササイズがあるフィットネスがお勧めです。 あと、彼氏さんは女の子の体のつくりが分ってないから、そういう事を言えるんだと思うので、今度あった時には、ここにかかれてることを見せてあげてはどうでしょうか？ あなたのその年齢と身長で42キロに痩せるのは、危険なんだと分ると思いますよ。
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