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どんなことでもいいので、教えてください！！
4yuzu4の回答
- 4yuzu4
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ダイエットはやったことが無いのでえらそうなことはいえませんが １、３食きちんと決まった時間に食べる。 ２、間食しない。 ３、運動する（３０分以上）。 ４、カルシュウム不足にきよつける ５、寝る前２時間は食べない。 ６、睡眠を十分に取る。 ７、無理をしない。 早い話が、毎日規則正しく早寝早起きをする健康的な生活が一番だと思います。 あと、ご飯などの炭水化物をベースにしバランスの取れたた食事をとることだと思います。 （パンは意外とカロリーが高い） でもあなたの年のダイエットは後々（一生）健康に影響しますので。いまの体型を維持する程度にしといたほうがいいと思います。 最後に、私は自分の理想をあなたに押し付ける彼氏が気に入りません。あなたの性格や体型を含めて好きになる人を見つけた方がいいと思います。（気を悪くしないでください。あなたの健康が気になるものですから）
noname#105401
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