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筋肉を増やして、脂肪を落とすには？
wai2010の回答
- wai2010
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ボクサーのような体型になりたければ、ボクサーのトレーニングをすれば、自然と同じような体型になります。 ＞一度、筋肉を落としてからトレーニングした方がいいでしょうか？ 人間の体は環境次第で変化します。そのままトレーニングしていれば、トレーニングに適応した体になります。落とす必要はありません。 プロティンは食事が充実しているか、バルクアップのハードトレーニングをしない限り、あまり必要ありません。不必要に採ると、食べ過ぎたのと同じ結果になるだけです。（プロティンは筋肉をつける魔法のサプリではありません。大豆や牛乳を精製した、純度の高いタンパクに過ぎません。） ランニング、ジョギングをすれば引き締まってきますよ。 筋肉量が減るほどに走ろうとすれば、かなり走らないと減るもんじゃないです。（長距離ランナー並に。）ほどほどなら、問題ありません。
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